終極突破(10天改變一生)

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人們理解。大多數人都會覺得抱怨是很好的發洩工具，在受到挫折或面臨困難的時候放鬆自己的心情，然而往往忽略這種情緒對自己的嚴重影響。

你有這麼多可抱怨的東西，你在眨著無辜的眼睛哭訴自己的不幸，可是你這個愛抱怨者，你難道不知道很多抱怨都是你自己一手造成的嗎？你的工作沒做好，上司自然會找你麻煩；你不注意減肥，當然沒有適合你的衣服；你不看天氣預報，被雨淋了又能怪誰。所以你愛抱怨的時候總不從自己身上找原因，結果養成習慣之後，你再也不願意從自己身上找原因，你的人生還能有什麼提高？

也許你真的很費勁從自己身上找原因，但是我得提醒一下你，如果你一直抱怨下去你會有什麼樣的結局。你會把自己的問題隱瞞起來，結果你成為問題重重的員工，上司只能痛下決心……你會失去你那些本來喜歡你的朋友，因為你的抱怨讓他們煩的夠嗆；你的家人會感到失望，因為你讓他們跟著你遭受了太多的不愉快；你照樣被天氣折磨，你以為只有你頭上才會下雨；你繼續你的那些惡習……這之後，你的抱怨更加嚴重，你的心境簡直變的糟糕至極了。

一場大雨毀了你的烤肉大餐，你以為大雨只會降臨你家的後院，你感到沮喪，你把每一件不如意的事情都私人化，你相信壞運氣會滲透於你人生的每一個領域，因此你會不敢冒險追求成功。你看到的是一個半空的玻璃杯，而那些樂觀主義者看到的是一個半滿的玻璃杯。你這個悲觀的抱怨者，當飛機在跑道上誤點了45分鐘，或當你已經下載了80％的免費軟體，網路突然斷線，或一場重要的球票賣完了，或必須在一家餐廳等半個小時才有座位，你會說：“我怎麼這麼倒黴！”

於是你變得非常軟弱，你經常思考那些讓你抱怨的事情，你的心態低迷，別說做一番事業出來，就是連最基本的生活你都感到厭倦。這個時候，自殺已經離你越來越近了。我的一個醫學教授朋友告訴我，很多自殺的人在死前的經常抱怨自己的生活，他們憤世嫉俗並且事事不順心，彷彿人人都在針對他們。而且在死者的最後留言中，滿篇的抱怨之辭。

最後一個重要的影響，就是把抱怨當成習慣，會讓你失去與別人交流的能力。你有沒有這種經歷，在你心情很好的時候碰到一個傢伙，這個傢伙上來就說天氣有多麼多糟糕，他的生活多麼黯然無光，這個時候你的大腦會隨著他的語言思考，結果你腦中的畫面是一副副不愉快的景象，相信你的心情會因此大打折扣。在下一次，你會盡量避開與這個傢伙交流。

抱怨源自內心的恐懼

你之所以喜歡抱怨，我可以一針見血的告訴你，它來自你內心的恐懼。你害怕別人知道做事不利的根源在於你自己本身，你害怕面對事情，你害怕面對問題本身，你害怕和別人有意義的交流。

例如事業上的失敗，你帶頭抱怨，你害怕遭到別人的置疑或嘲笑，於是你告訴你的朋友你不是沒有努力，而是客觀環境多麼惡劣，好像這個行業不可能成功一樣。但事實上並非如此，你失敗的原因多半在於你自己本身，要麼就是沒有努力，要麼就是沒有找對方法。而那些聽你抱怨的人呢，會根據你所說的頻頻點頭，這樣的結果讓你滿意——“看，我就知道問題不在我，他們也都這麼認為！”。

再拿天氣舉例，你可能約了愛人出去的時候經常抱怨天氣的不好。首先我得承認，可能你選的那天天氣真夠差的，但是你抱怨天氣的最主要重要原因，是來自於你怕愛人把不愉快的出行歸咎於你。於是把天氣作為擋箭牌，這樣讓對方的注意力放在天氣上，而不是你。其實你完全可以承認自己的安排計劃時候的失誤，或是透過別的辦法讓這次出行變的不錯甚至是浪漫。

當你面對一個難題的時候，你的恐懼之心佔了上風，你害怕不能戰勝難題，你同樣害怕自信心的傷害。於是你又開始抱怨，想避開痛苦，你想透過抱怨削弱自己內心的恐懼。今天上司給了你一個策劃書，讓你在明天早上開會前準備好。天哪，這對你來說真是個不容易的事。你真的害怕準備不好而遭到上司的責備和同事的鄙視，最後你自己都否認自己的能力。於是，在你開始行動之前，嘴裡不禁又開始抱怨起來——“老闆真是個混蛋，讓我在這麼短的時間做這麼難的事！”或是“Ella明明比我有時間，為什麼偏偏不找她？真倒黴！”說這些話的時候，你內心的恐懼可能少了一些。

你恐懼的內心讓你終日抱怨，於是你意志消沉，你變的軟弱。你不知道重要的一點，做事的成就決定於你做事的態度。

每個人都會經歷