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婚五年了；可她的家庭生活一直不大和諧。在一次小組詢診過程中；她扮演了一個捲入家庭糾紛的妻子。當扮演丈夫的年輕人說了幾句讓她不高興的話之後；朱迪反駁說：〃你為什麼說出這種話？我可從來沒說過這種話。〃當他談到他們的兩個孩子時；朱迪就說：〃這不公平；我吵嘴時從來不把孩子扯上去。〃當他們提到業餘時間的文娛活動時；朱迪說的還是：〃你總是往外跑；讓我在家裡帶孩子；這太不公平了。〃
朱迪實際上是把家庭事情列出清單；夫妻二人各佔一欄。必須公平。我這樣做；你也得這樣做。難怪她常常憤憤不平；總是考慮著要糾正她認為不公平的現象；而不是考慮如何使家庭生活更加美滿起來。
像這樣尋求公正；無異於走進了一條死衚衕。她是在根據自己的行為衡量丈夫的做法；又根據丈夫的做法確定自己幸福與否。只要她不再無休止地進行這種比較；獨立地積極投身她所向往的生活；她便可以有效地改善家庭關係。
要求公正是一種注重外界環境的表現；也是一種避而不掌管自己生活的辦法。你可以確定自己的切實目標；著手為實現這一目標採取具體步驟；不必顧及不公平的現象；�
