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身體感覺來描述禪相的初次顯露，但禪修者的身識（有關苦樂或冷熱等的感覺）已長期關閉，因此那些也不是身體的實際感受（只是禪修者心理上的感受罷了）。雖然有些禪修者體驗到了身體的感覺或看見光，但他們所描述的其實都是相同現象，他們都體驗到了同樣純淨的心境，只是由於感知不同，做出了不同的表述而已。
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第10節：第一章 禪修的基本方法（8）
禪相的特質
我們可透過以下6個特點來認出禪相：（1）它只有在禪修者達成第五個禪修階段，體驗到“美麗的呼吸”之後才會出現；（2）它在呼吸消失時出現；（3）它只有在色、聲、香、味、觸等五外入處完全消失時才會出現；（4）它只有在靜默的當下，當內心的雜念完全消失時才會出現；（5）它奇特卻又極吸引人；（6）它是具有單純之美的徵象。希望這6個特點可以幫助你區分真正的禪相與想象中的禪相。
禪相初次生起時，可能會顯得模糊，這是因為禪修者太快進入禪相了。在此情況下，禪修者應立即返回上一個禪修階段，持續專注地覺知美麗的呼吸。有時禪相如燈塔上的燈火一般，明滅不定直至消失�
