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了我的學生黃國平（就是本書的著者），他是博士畢業後剛剛分到地處綿陽的四川省精神衛生中心工作的，他可安好？
說實話，我通常記不准我的博士生們究竟在哪裡？天南海北，好像到處都有。比如，新疆有、內蒙有、中原也有；雲貴有、江浙有、京津也有；深圳有、臺灣有、美國也有。
但他們具體在什麼地方、什麼單位我基本上是沒弄清楚過的。他們在我身邊攻讀學位時就是如此，畢業後更是海闊天空，讓我鞭長莫及。我渾渾噩噩、糊里糊塗，還美其名曰“無為而治”。其實也未必全然是我不關心，而是因為我放心。我知道，別看他們在我面前都是“言聽計從、唯唯諾諾”，但只要離我十步開外就會“原形畢露”，一個比一個能幹，其社會適應能力和駕馭能力通通在我之上，用不著我掛念、用不著我操心。所以，通常我是絕少主動聯絡他們的。
但是，這次我破例了。我給國平發了一條手機簡訊，兩個標點三個字：“還在嗎？？”即刻收到回信：“謝謝老師關心，我們已安全轉移。醫院樓房有震裂痕，還沒有正常上班，請您也多保重。”我再追發一條：“如有可能，儘快收集PTSD的相關資料。”
接下來是守著中央臺的電視節目，天天看震災直播，天天以淚洗面。看著看著，我漸漸感覺到，那些不幸的受害者，或許暫時還沉浸在逃脫死神的幸運中，或許暫時還能被四面八方的幫助、關愛所擁抱、所支撐。之後呢？年關呢？？來年的5·12呢？？？還有那些可歌可泣的軍人，我們由衷地讚揚他們，稱他們是國家脊樑、是鋼鐵戰士。但是仔細想想，迷彩服包裹著的不都是血肉之軀？或許在半年、一年之前，他們不就是我們在學校、在街頭常常見到的那些十*歲的小青年？？天天身處生死未卜的危險之中，天天目睹生離死別的恐怖場景，天天承受身體精神的雙重消耗，他們究竟能堅持多久？？？
千里之外的我，除了捐善款、流眼淚、輾轉難眠外，還能為他們做點什麼呢？
5月16日，我透過遠端電視教學系統，開堂三講“震災後自我心理防護與危機干預”。
第一講是為災民講的；第二講是為震災救援的軍人講的；第三講是為即將派上用場的心理學專業工作者講的。CCTV央視網、新浪網、紅網、大學生心理網、金鷹網等多家網站都進行了轉播。我算是聊以*了，但不知算不算為這場曠世之災奉獻了自己的一點綿薄之力？不知是不是真的對這些可敬可親的人們有些許幫助？
最近網上流行一個段子，其中有這樣一句話：生很容易，活很容易，生活很不容易。
看似調侃戲言，卻也令人深思。不論是“生”或者是“活”，顯然都只是描述生命的生物學狀態；而“生活”卻包含了更為豐富的內涵，涉及社會學、心理學等方方面面，比如生命的意義、生存的方式、生活的質量。
我們承認生活並不容易，災難讓我們感受到生命的脆弱與無常。意外是可能的，生命就像在與死亡拔河，活著本身就是勝利！
況且，我們每個人都是偶然又偶然的產物。因為在我們生命的起點，倘若父母有半點陰差陽錯，我們就無緣降臨這個世界，或者說降臨這個世界的人就不是我們。這個機會，比中彩票大獎的機率還要小得多，所以我們個個都是中了“大彩”的幸運兒。我們沒有理由不珍惜生命、不熱愛生活、不享受生活。
但願黃國平的這本書對經歷過災難的人們能有所幫助、有所啟迪。
但願每一個人都能善待自己、善待別人、善待生命、善待生活。
但願每一個人都能在生活中找到信心、找到自尊、找到快樂。
即使生命經歷過一波三折，即使生活未必盡如人意，那又何妨？月圓如詩，月缺如畫呵！
中南大學精神衛生研究所博士生導師、教授 張亞林二零零九年四月八日
作者自序
寫這本書，首先得感謝我的導師全國著名心理治療大師、中南大學教授、博士生導師張亞林先生。早在8年前，先生就為我明確了研究方向：精神應激的評估與心理干預。
2003年春天，讓我有機會“藉助”“非典”探討了精神應激對人們的心理影響。2004年，我在做“青少年女性暴力犯罪與心理創傷的關係”的博士論文時，對什麼是精神應激，什麼是心理創傷有了進一步理解。而那時，我們國家科研工作者對心理創傷的真正研究可能還只有幾年的時間，當時，國內還普遍缺乏有關心理創傷的專著，更不用談專業的科普化問題了
