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結果表明，暴露治療對於恐懼症、強迫性動作有效，並可以維持數年。 txt小說上傳分享
第六章 走出心理創傷的陰影（22）
135第六章走出心理創傷的陰影與實體暴露相對的方法是模擬暴露、想象暴露，它是讓被治療者透過影片畫面或想象恐怖情境來逐漸消除恐懼或不良反應。比如害怕地震災難鏡頭的人，就採用看電視模擬畫面或想象畫面的方法逐漸消除恐懼。按照害怕的事物，予以分成等級而逐漸消除恐懼，又稱系統脫敏治療。
眼動脫敏與再處理（簡稱 EMDR），被認為是一個治療創傷後應激障礙（ PTSD）很有效果的心理治療方法，在歐美國家中使用甚廣。它認為大腦的災難資訊沒有得到有效地處理，而透過眼球的反覆不斷的快速運動，同時再次浮現災難的印象，可以使災難的資訊得到重新整合、處理，以至於災難印象不那麼清晰，不引起痛苦的情緒反應。對於一些 PTSD症狀嚴重，或者處於意識分離狀態的患者，不宜使用，因為要反覆浮現災難印象，可能加重病情。
在早期，一般不提倡使用暴露療法、 EMDR等這些要再次暴露創傷的特殊治療方法，在沒有持續跟進服務下，可能加重病情或造成二次傷害。
（心理危機干預回訪專家組副組長梁勝林在給 PTSD患者做 EMDR治療。來自《東方早報》）本體治療是在人體解剖生理學和近期關於大腦的科學研究基礎上發展的一種體感心理治療，有別於常規的談話模式，已多次成功運用到大災難後的心理救援，如泰國海嘯、美國卡特里娜颶風等。
它認為，創傷治療是一個充滿挑戰的領域。在這個過程中，通常創傷和身體中能量執行的內在關係被忽視了，瞭解並運用這種關係能夠為我們提供治療的策略，這對受創者的治療有非常重要的意義，能夠促進創傷治療的真正轉化。
從本質結構、心理和生理的根源上來說，恐懼害怕的狀態與敬畏感、存在感和快樂感這些能夠轉化的心理狀態都是一樣的。這兩種狀態之間的聯絡和轉化，以及身體自身具備的生存能力，可以幫助人們轉變面臨威脅時凍結和收縮的不良反應，使其恢復生命力和活力。這種不良的反應是造成身體上一些問題的來源，如慢性疼痛和免疫系統功能紊亂。採用本體感覺治療和能量心理學中的一些方法，幫助人們瞭解並整合神經系統 第六章走出心理創傷的陰影 136中精微的能量執行。透過導師提供的眾多方法，將會幫助人們學習到如何慢慢地找到並吸收自身的生存本能，調節創傷帶來的各種影響，從而在真正意義上實現心理、生理、認知和情緒的轉化。
本體感覺療法，這個治療方法的基本理論就是認為所謂心理創傷就是 “一次危險的事件發生的時候，神經系統產生很多的衝動、釋放很多的能量來應對當前的情況。但當事件結束後，如果神經衝動的釋放和傳導未被充分完成，或因為某種原因而被中斷，也就是意味著這些事件所引發的能量沒有被充分釋放掉，它們就會遺留在身體裡，繼續影響著人們的身心 ”。也就是說，引起創傷的並不是危險事件本身，而是這一事件引發的殘餘在身體裡的剩餘的能量。而本體治療就是依靠本體感覺找到這些殘餘能量，然後再創造出某種情景完成這些未完成的衝動，釋放掉這些殘餘的能量，用本體治療專家的話來說，就是和這些能量 “再次談判然後治癒創傷 ”。治療時患者有時會感受到麻、熱、脹、痛等感覺。
第六章 走出心理創傷的陰影（23）
這是一種比較新穎的治療方法，目前在災區使用，普遍反映效果不錯。
（災區孩子們正在接受本體治療。趙紅攝）家庭系統排列是由德國心理治療大師伯特·海寧格經過25年的研究發展起來的，現已成為臨床心理學一個熱門的課題。它是透過角色扮演及互助，探討人們所面臨的日常生活中的心靈困境，讓人們更有力量去調整人與家庭、人與他人、人與事業、人與社會等方面的互動關係，更清楚地規劃個人生涯。
海寧格認為，人類的家族就如同天上的星系，有其運作的規則與秩序，稱為“愛的序位”。當家族的每一分子都能夠遵循這些法則時，家庭成員就能夠和諧相處；當家族有人違反這些法則時，對整個家族將會造成破壞性的影響。“家庭系統排列法”即透過排列家族成員代表的位置，找出家族中隱藏失衡的動力，並移動家族成員代表迴歸正確的序位，讓愛恢復流動，藉此解決生命中的困擾，不會影響到無辜的下一代。
當事人先簡要敘述其困擾，然後
