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過三次後，所長再也不找李強談話了，把另一個在能力上不如李強的研究員提拔為副所長。其實，李強並不是不想當副所長，人都有渴望名利的慾望。而且提升為副所長後在分房及福利待遇上都會有很大好處。可是，由於他拘謹過分了，機會與他失之交臂。
要想擺脫拘謹，就要解放思想，跟上時代的步伐。拋棄那些封建教條和呆板的古訓，要做超脫的一代，成為一個灑脫的人。其次，要在人前鼓起勇氣，自我鼓勵。只要多給自己壯膽，多給自己鼓勁，隨時注意調整好自己的情緒，拘謹就會被克服。壯膽不是憑著傻大膽，鼓勁也不是亂鼓一氣，而且要在拓展胸襟，開拓視野的基礎上，有利有力地去做。
作為年輕人，過分的拘謹，容易使你失去進取的機會，失去許多本可以交得很好朋友，錯過上司或老師賞識你的可能性，漏掉施展才華、發揮才能的機會等等。人世間處處充滿競爭，過分拘謹就有可能在競爭中失利。所以，在上級面前應該有所適當的表現。總之，只要你有信心、肯努力，就沒有跨不去的障礙，更何況僅僅是克服拘謹的心理。如果你是一個在人前感覺拘謹的人，並認為拘謹的確阻礙了你與他人更好的進行交往，成為了你社交的障礙，那麼試著改變自己與人交談的方式，你會發現與人溝通將變得輕而易舉起來。
不要有厭職情緒
厭職情緒使我們失去了工作的樂趣，還會嚴重地影響到我們的工作和生活，我們應該及早消除它。要消除厭職情緒，就要保持良好的工作心態，學會喜歡自己的職業，合理安排工作和生活，這樣才能找回一個原本充滿激情與活力的自己。
每個人在剛跨入職場之初，不但幹勁十足、激情高漲，而且對自己的職業前途寄予厚望；但是過了不久，就會感覺到自己像機器人一樣，這就是所謂的厭職情緒。厭職情緒會嚴重地影響到我們的工作和生活，我們應該及早消除厭職情緒，找回當初工作時的那個激情飛揚的自己。
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第44節：第四章 職場禁忌（5）
當我們長時間的在某一環境下工作之後，很容易成為技術嫻熟的工作骨幹，但日復一日地重複相同而瑣碎的事務，就有一種被掏空了的感覺，自己無法左右自己的工作。再加上很少得到上級的表揚，或者經常得到不好的評價，這樣就很容易會有一種無助感，從而導致厭職情緒。
其實出現這種情緒，主要是因為這些人只知道單一工作，而沒有明白自己工作的價值。只要在工作中樹立起使命感，明確自己要實現一定的價值的話，就能在個人工作中產生前進的動力。要在工作中樹立起使命感，就會主動地為自己出點兒難題，每天都有難題處理，你自然就會活得充實，堅持不懈下去，你就能發現自己每天都在進步，每天都會感到快樂。
每一天少一點亂七八糟的想法，多一點計劃。考慮清楚有關自己理想職業的每一件事，把所追求的理想職業劃分成儘可能有序的各個階段。如果發現自己目前正在任一個低階經理，或只是一名記賬員，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調到另一部門，或者先謀個較低的職務，然後找機會進修。最起碼也要找出妨礙你日後晉升的不利因素。循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。
情緒的變化也是導致厭職情緒的原因之一，心態調整不當，就有可能落入情緒憂鬱的惡性迴圈中。聽聽自己喜歡的音樂，是放鬆自己有效的方法，輕鬆、明快的樂曲總能把自己帶到快樂老家，不管情緒有多不好，只要聽一下自己喜歡的曲子，頓時就能感受到神清氣爽。想辦法暫時告別工作中的壓力，輕鬆輕鬆，不僅便於自己發現生活的樂趣，也能為再次做好工作鼓足幹勁。
不要在沉重的壓力下無法自拔。有些人上崗工作只知道拼命幹。一開始在晚上加1~2小時班，不久便整星期地加班，最後連週末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸佔他全部光陰的橫蠻賓客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間長了，不免對自己的工作產生反感。
如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最起碼也應該和他們積極相處。當你在電梯裡對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。與相互不理不睬的人一夜之間就建立親密關係是不現實的，但若你真誠地去改善關係，你的同事遲早會感覺到這一點。
要想改善厭職情緒，就要把工作環
