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她面容依舊帶著淺淺的謙遜，似乎將剛才的情形早已忘了。歐陽龍想起父親對他在跆拳道上的練習一向盯得甚嚴，下次見到父親的時候他一定會考核他的進展如何，心裡暗暗躊躇自己要加緊跆拳道的修練。
很多新學員初習太極章的時候，拳和腿的速度過快、勁道過大，這都與太極章的宗旨背道而馳。修練太極章跟太極拳一樣，注重根基的鍛鍊，動作要緩慢優美，陽剛和陰柔並及，方能領略太極的最高境界。
第十三章
初學太極章，洛華感到它與自己練習的太極拳很多地方類似，其中的套數更似有異曲同工之妙。太極拳在中華民族有上千年的歷史，糅合了天地之變，博大精深，注重的是內家修行，故有強身健體的作用，而這跆拳道只是吸取了太極拳中精妙的部分，然後又不斷演化，最終成為一門獨樹一幟的武藝而流傳於世。
洛華將太極章和太極拳融合起來修練，加上本身悟性極高，練習太極章的時候進步飛速。他想起外公曾說過，太極拳練到一定的程度之後，氣會隨著人的意識在體內運動，能夠達到以意御氣、以氣運身的境界，這就是太極拳的精髓之處。那時候年紀還小，所以沒有體會到這一層，只是照著外公的拳勢來走，外公說他的拳打起來有形無意，外強內幹，要他記住在打拳的時候要修行有我和無我的境界，內心有我，外形無我。沒想到今天一試，竟然略有啟示。
然而他也不敢大意，體內的氣還不能完全乖乖地受控制，就好像從森林裡抓來的野豬飼養在家裡一樣不受馴服。洛華微微覺察到那股氣流有時候像小貓一樣溫順，有時候卻又像撒嬌的小孩，賴在某處不走。。。。。。不過他很快就想通了緣故，要以肢體的動作來駕馭氣的流動，這御氣之法要和身體動作相互調和才能夠達到完美的和諧，心裡不得不驚歎太極拳的神奇，難怪外公七十多歲了卻依然健朗，走起山路和年輕人一樣快。
龍教練看出洛華已經修行過太極拳，有很好的太極根基，所以特別超前地指點了他。洛華此刻修練太極章簡直是平步青雲，但凡所有招式，只要龍教練示範一遍，他就很快學會了。待到後來，龍教練因為要教授眾多新學員，無暇來單獨教他，於是讓已是黑帶的沐蘭來教他後面的幾章。
沐蘭十分驚訝洛華的修練速度，短短的時間已經練到了太極六章。她面露驚訝之色地說：“你修習太極章的很快啊！以前練過麼？”
洛華微微一笑地搖頭說：“沒有。”
“一般人練到太極六章至少要一個月時間，你只要幾個鐘頭就練完了。”
“我以前練過一些太極拳，可能是這個有些幫助吧。”
沐蘭微笑地稱讚道：“那也是你本身有很好的悟性，能夠融會貫通太極的遁變之理。”然後開始教他後面的太極章。
她先給洛華演示一遍，然後慢慢分解各個動作。她很小的時候就開始修習跆拳道，這太極章早已熟記於心。此時她練起來，舉手投足間行雲流水似的，宛若一抹九天雲霄外輕盈的霞光，清麗的臉上平添一份柔美。
洛華一邊牢牢記住沐蘭的一招一式，一邊暗自揣摩其中的動作要領，遇到和太極拳中相悖的地方，沐蘭也會和他一起分析其中的緣由。到練習結束的時候，洛華已經遠遠超過其它新學員，學會了太極八章，而大多數新學員才太極一章剛入門。以前洛華跟外公一起學太極拳的時候，周亦星剛開始有些興趣，後來慢慢就偷懶不去，此時看到表哥以太極拳根基去學太極章時，進步神速，頓時羨慕不已，卻又後悔莫及。
晚上的特別訓練在晚上十點鐘結束，對一些學員來說，這卻又是另外一段折磨的開始。納德軍校有非常嚴明的軍紀校規，有一套詳細的軍紀制度和懲罰措施。任何違紀的學員都會受到相應的懲罰。
違規的懲罰是在晚訓結束後執行的，這種懲罰叫做‘月下漫步’，但是千萬別輕易地被這優雅的名字給騙了，它就像一朵鮮豔欲滴的玫瑰，隱藏了扎人的刺一樣。
白天領到了‘黃牌’的學員全都整齊地站到1號訓練場上，這是專門嚴懲違紀學員的訓練場，細數下來五班竟有二十多人，男學員中只有洛華、歐陽龍和其它三名男學員沒有受罰，而女學員中沐蘭、曾靜菲和凱西算是幸運者，都可以回去休息了。下午周亦星和潘飛羽悄聲嘀咕的時候，也被賀教官逮個正著。訓練了一整天，所有學員都感到異常疲憊，那些受罰的人更是叫苦不迭。
納德軍校紀律督察委員會的主任也是嚴俊，然而很少有人知道的是，他是中國近代思想啟蒙者嚴復的後代。他
