嘟嘟提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
的想當然，而是透過影片教學認真學習，就連蹲馬步，他都很認真的注意演講員提到的細節，然後才開始訓練。
學習的過程是枯燥的，特別是基礎內容，更加枯燥。
很多動作，往往標準一點，施展開來就辛苦一些，往往用不了多長時間就會覺得疲勞。一個人疲勞的時候，往往想的就是偷工減料。疲憊的時候，王鷹甚至也在動作上不由自主的做出偷工減料的行為，但他的另外一個人生，讓他非常清楚，基礎是根本，絕對不能含糊，所以他咬牙堅持，時刻的糾正自己錯誤的細節動作，就這樣，王鷹這個遠遠已經落後在別人背後的肥男，卻打起了比尋常人更加堅固的基礎。
忙碌的日子，過得非常迅速。
很快，一個月過去了。
這時，王鷹蹲馬步的時間，也達到了半個小時，一天下來，基本鍛鍊了六個小時以上，雖然他還不能做到如同騎在馬上一樣穩定細微起伏波動，但這是一個巨大的進步！接下來，太極拳、長拳、八極拳、基本腿法，王鷹都基本掌握了下來。
王鷹練拳，與尋常人不同，他完全沒有去記招式名字，甚至可以說，他連招式叫什麼名字都不知道，不是他不會背下來，而是他覺得一些電影裡，出招的人，出手的時候就把招式喊出來，是非常不好的行為，誠然可能是有人為了裝酷，但是王鷹覺得如果不去記憶招式的名字，卻能從源頭解決裝酷的可能。
有時候，王鷹練拳練到興致一起，會順著感覺交錯討論圈！
這樣的練法，如果被一些嚴謹的武術家知道了，王鷹或許會得到不知所謂和好高騖遠的評價。可是沒有人知道，至於王鷹本人，他並不在意別人知不知道，他認為套路拳其實就是記錄招式用的，那麼也就不必太過在意順序了，只要準備活動做好，怎麼打都可以。為了琢磨套路拳的用法，在練習的時候，王鷹腦中甚至出現了一個假象的敵人。
對付敵人，你是不可能用一套套路拳就能夠解決的，只有不停的變通才行，儘管假想敵並不怎麼厲害，很多都是王鷹本身思考出來的，但比起純粹打套路拳，這這種意敵訓練執法，已經是一個巨大的進步了。
一個月下來，王鷹的身體素質也好了起來，體重從88公斤，降到了70公斤！
140斤的身體，自然不可能有原來的那麼胖了，也不是那麼讓人難以忍受了。此時，王鷹也不再像原來那麼笨重，動作比起原來是靈活了許多。當然，這種進步是都是有代價的，拋開王鷹的努力不提，就說為了能夠提升身體素質，他這一個月，單單購買體能藥水和防傷藥水，就花費了四千多聯邦幣，可以說這個月聯邦發放的撫卹金，已經是完全揮霍一空。
如此大手大腳的花錢，無論是過去的那個王鷹，還是現在的王鷹，都是第一次。
打拳不練功，到老一場空。
王鷹在努力的鍛鍊身體，努力的減肥，他會套路拳，會琢磨如何使用這些套路拳，但是這些都不夠，他還需要有足夠強的攻擊力才行。
接下來，他需要練氣、練力！
練氣，首先要心平氣和，然後要氣與力配合，這樣氣才能有效增長，力也能獲得更好的提升。所以練氣和練力其實是一起的，這也是為什麼“力氣”二字時常放在一起的原因。
俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、踢沙袋，都是很好鍛鍊力的方法。
王鷹將這些專案，通通加了進訓練計劃，經過一番整改後，他就開始了新一輪的錘鍊！
******
呼~~呼~~
樓頂之上，王鷹趴在地上，飛快的做著俯臥撐，當身體起時，撐著地面的雙手就跟著做出變化，從手掌支撐開始，到拳頭支撐地面，最後五指支撐地面，三種支撐不停的交替著，王鷹的身體上下起伏著，額頭上的汗液，也更加迅速的流了下來。
一個月下來，他從開始只能20個俯臥撐，到現在一次就可以完成100個以上俯臥撐，中間付出了巨大的努力，而且他每天還要踢沙袋、跑步，進行其他專案練習！如今，王鷹，每天鍛鍊的時間，已經達到了八個小時，如果說有的人一天鍛鍊一個小時的話，那麼王鷹這一個月鍛鍊的時間，幾乎趕上對方半年！
如此巨大的運動量，自然也獲得了巨大的收穫，王鷹的體重，已經降到了65公斤，肥胖的身體已經消失了，全身上下，有的是堅硬的肌肉！
兩個月結束了，明天就開學了。
完成了當日的運動量，王鷹站了起來，看著五百米遠的學校大樓，握緊
