黃帝內經中的女人養生養顏經

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人的手，手背為陽，手掌為陰；對於女性容顏最重要的腎來說，也有腎陰與腎陽兩個重要的方面。我們一定要認識腎陰和腎陽的重要性。這兩方面決定了女性美容養顏成功的可能性大小。

那麼，怎麼樣才能陰陽平衡呢？這就可以具體到我們的美容方法之中了。總之一句話：勿使太過，過猶不及。任何一件事過分了，都會造成不好的後果。因此，我們務必不要太過。此外，陰陽雖然是對立的兩個方面，但它們又有密切的聯絡，是可以相互轉化的。當陰不足時，我們用陽來轉陰，陽不足時，又可以用陰來生陽。陰太過了，也可以補陽來制約陰。陽太過了，就用補陰來制約陽。應用到女性美容之中，中醫方法和手段靈活多樣，適應面更廣，不必象化學品那樣非要達到什麼標準才有效。我們只需要調節人體某一方面的陰陽，讓它平衡了，這部分當然能變美了。這就是中醫美容的優勢所在，也是為什麼中醫美容效果更能持久的原因。

美有很多種，有人喜歡林黛玉般的病態之美，有人喜歡趙飛燕似的瘦美，有人喜歡楊貴妃一樣的豐滿美。不過，現代人更喜歡的是健康之美、活力之美。有的人，乍一看似乎很美，定睛細看，原來，容色是塗紅抹白了的，生硬的；身材是抽脂塑身、矽膠託胸的，虛假的；精神也是倦怠的，沒有向上的朝氣。總之，越看越不美。只有那些精力充沛，容光煥發，肌膚光澤、充滿自信的女性才是讓我們百看不厭的真美女。為什麼我們時常看到一位女性，儘管她的五官不是特別漂亮和精緻，身材也非模特般凹凸有致，但是我們總想多看她幾眼？這就是俗話說的非常“養眼”，看起來讓人覺得舒服。還有的女性，或許她已經年過半百，可還是神采奕奕，氣度高雅。讓人忍不住去猜測，她年輕的時候一定非常漂亮，一定有很多追求者。這種女性之美，就是“陰陽平衡”的功勞了。其實，陰陽平衡追求的目標是健康、和諧。陰陽平衡在女性美的表現有幾個方面：氣血足，精力旺，容色靚，體型適，心情好。一個女人，只要符合這幾個表現，一定是最美的女人哦！

再來看看陰陽不平衡會怎麼樣。《內經》講到：“陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是為得道。”就是說，只要陰陽不平衡了，就會生百病，生災害，那當然就美麗不起來了。

所以我們說：“陰陽平衡”的女人才可能美，“陰陽平衡”的女人才是最美的。

二、陰陽失調是導致女性亞健康的根源

亞健康狀態是現代人常見的一種現象，是介於疾病與健康之間，似病非病，似健康非健康的一種機體狀態，去做檢查又往往查不出什麼問題。中醫認為亞健康狀態實際上就是體內陰陽失去了平衡。《內經》中說“陰平陽秘，精神乃治”。陰陽平衡了，精沛神足了，自然就健康了。《內經？素問？舉痛論》也說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結……勞則耗氣。”放縱人的喜、怒、悲、恐、驚、思、勞等情緒，都會造成陰陽失調，會出現亞健康，會變得憂鬱，很難真正平和欣慰。女性亞健康狀態的原因很多，其中主要原因是：社會環境、家庭及生活行為方式的變化對女性心理及機體造成嚴重衝擊，使女性生理功能低下而呈現亞健康狀態。另外，稟賦薄弱、先天不足、久病疏於調理、勞累、早婚早育、*不節等耗精傷腎，也可引發女性亞健康狀態。

亞健康狀態的女性雖然和平時一樣的生活和工作，但是在身體上已經表現出了不健康的訊號，如頭暈頭痛、神疲乏力、腰痠腿痛、健忘、失眠、月經不調、夢交、食慾不振、精神委靡、反應遲鈍等。

中醫理論認為：亞健康狀態實際上是體內陰陽失調所致，如《內經》所說：“陰勝則陽病，陽勝則陰病。”引起陰陽失調的根本原因在於腎之陰陽的失調。腎是人身體的根本，是元氣由來的根源，腎中精氣的盛衰主宰著人體健康與否。所以，克服亞健康狀態要從腎入手，調節腎之陰陽的平衡。怎麼樣才能提高人體免疫力呢？那就要調和陰陽，培補腎元，益氣固精，才能夠使身體強健，延緩衰老，保持健康的狀態。

那麼，怎麼才能消除亞健康、復歸健康的狀態呢？《內經》給了我們提示：

（1）休息：保持充足的睡眠是調節亞健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能讓我們的身體得到最好的休養生息。長期睡眠不足便會造成陰陽的不平衡，就會出現亞健康。沒有休息好要很快地補上。

（2）調整心態：保持良好的心情，不要過分激動、緊張、焦慮。