喜歡照鏡子的女人不會老

第1部分 (第1/4頁)

序 這本書，讓你更喜歡鏡子裡的自己

“不知什麼時候，嘴唇出現了很多細紋，這是怎麼了？”

“額頭上起了很多又腫又疼的大痘痘，是不是因為便秘呢？”

“臉上怎麼開始長雀斑了呢，是不是年齡的緣故呢？

“唉，才20多歲，討厭的法令紋就已經深深地掛在了嘴邊，這該怎麼辦呢？”

你有沒有過這樣的情況，這樣的想法？

每天，我們都在照鏡子：出門前抹上瓷器般白皙的粉底液，打上蘋果般*的腮紅，塗上草莓凍一樣可人的唇蜜……5分鐘，一個好氣色的美人兒魔法般出現在眼前。可是，每當晚上回家卸下一臉的妝，才20多歲的你，是不是也痛心地發現，自己臉上一大堆的瑕疵和層出不窮的問題（總不停冒出的紅腫大疙瘩、總不消散的痘印、斑點、臉色暗沉發黃、鬆垮的臉部肌肉、法令紋和小細紋）永遠是心中的痛。

一味掩飾臉上的瑕疵，總是戴著一個完美的面具，卸妝後卻連自己都嚇一跳，每天照著鏡子的你也會感覺心虛吧？其實，還是那張標準的瓜子臉、秀氣高挺的鼻子，終敵不過慢慢爬上臉蛋的煩惱，真的只是時間老人給我們的惡作劇嗎？

其實，要讓肌膚迴歸嬰兒般的細嫩感，實現女人永遠美麗的終極願望，不能僅僅依賴高檔的化妝品，首先，請鼓起勇氣，拿出鏡子，直面臉部的任何細微問題！

千萬不要小瞧臉色、痘痘、色斑、皺紋，這些問題事實上是一個訊號，告訴我們身體某個部位出現了異常，或是最近的生活方式不健康。比如臉上冒出又硬又痛的痘痘，是因為生活作息不規律，常常熬夜，導致排毒功能減弱，毒素淤滯的結果；而下唇的縱向皺紋增多，則暗示你身體的生殖功能已經在衰退了（小心20歲的身體，卻有60歲歐巴桑的臟器功能哦）……變老、憔悴、生病，是因為你的身體不高興！所以，請試著觀察我們的臉部問題，運用書裡教給你的臉部望診法，每天給你的身體做體檢。

當然，這還是遠遠不夠的，即使明白了身體的問題，很多人還是望而卻步，抱著僥倖的心理過活。“不就是臉上長几顆痘痘嘛，雖然可能是最近吃的東西不合適，但過幾天就沒問題了”；“上司要求加班工作，一個星期下來每天都睡不足5個小時，臉色當然不好了，過一段時間臉就不會發黃了”……對於這些過著渾渾噩噩生活，還不瞭解自己已經透支下半生美麗和幸福的人來說，等待她的只會是，手捧著鏡子，直面痛哭流涕的臉，當然，還有健康已經支離破碎的身體。

本書所說的“臉部望診法”，其實是源於中國古醫學的智慧。即使身體還沒有任何疾病的徵兆，臉部卻能先一步反映出來，你的臉部就是整個身體的縮影。在日本江戶時代，就有一個叫水野南北的人精通望診法，僅僅是看著路上行人的臉，他就可以判斷出這個人可能罹患的疾病。最為神奇的是，由於他專攻飲食之道，往往可以在解讀望診的訊號後，判斷出他們哪裡不舒服、哪些東西吃多了，或者是否營養不良，甚至可以知道他們的身體先天哪部分比較弱，讓他們針對性地進行飲食、生活習慣的調養，竟無需任何醫藥，就能把長期折磨的頑疾治療好，讓年過半百的歐巴桑身體痊癒的同時，容顏煥然一新。

原本在日本和美國一直專修養生飲食指導的我，在接觸了水野南北的望診法後，悉心鑽研，並將此法運用在成千上萬人身上，由此也幫助了許多人。開始，我只在日本CI協會和日本正餐協會任職，幫助一些罹患癌症的重症患者，但隨著越來越多的人希望瞭解望診飲食療法，我獲邀擔任日本全國食療講座的演講者，得到了更多的學習和交流的機會。現在，我每天走在路上，看到過往行人的臉上明顯的訊號特徵，幾乎忍不住想跳出來大呼“這位小姐，你的腎已經先天比較弱，可不能和別人一樣通宵玩樂啊”“那位女士，難道你還沒聽到卵巢和子宮發出的哀鳴嗎，請趕緊扔掉手中的巧克力蛋糕吧”……看到那麼多的人，都還在不自覺地做著非常不利於身體健康、有損容顏美麗的事情，我真為她們感到痛心。於是為了幫助更多的人，便有了你手中的這本書的誕生。

我一直堅信，改變飲食習慣也就是改變命運。可以毫不誇張地說，大部分的疾病都是由於飲食過度造成的。人體所有的細胞都是透過每日攝入的食物形成的。即使是生活習慣最小的方面，也可能有很大的學問。一杯咖啡、一小撮鹽就可以讓血液產生微妙的變化，早餐吃麵包或是吃米飯也會給身體帶來完全不同的影響。早餐吃麵包（烤麵包也一樣），體溫上升