30幾歲,如何生最棒的一胎

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眼兒、孤僻、刻薄等，這些負面情緒在心裡積壓久了，會引起體質變弱，給腫瘤細胞創造可乘之機。

3。　提早進入更年期：研究表明，從未生育或與丈夫感情不好的女性，會提早進入更年期，有的甚至會提前到35歲就有了更年期的一些症狀，這是多麼可怕的事情啊！而婚姻狀況良好的已生育女性，最早也要到47歲才進入更年期，有的可能會延遲到55歲左右。

4。　心理脆弱，影響家庭和睦：未生育的女性心理承受力遠遠低於同齡的已生育女性。家庭中缺少了寶寶的歡聲笑語，女性便把感情全部傾注到丈夫身上，甚至視丈夫為唯一的情感寄託，而一旦丈夫顯得不那麼熱情，她們就會變得敏感、多疑，甚至因無法控制自己的情緒而變得歇斯底里，最終影響夫妻感情、破壞家庭和睦。

No。1 沒錯，三十幾歲是生孩子的最佳時間（3）

壯年爸爸的“種子”最優質

要想優生，光有肥沃的“土壤”——良好的母體環境，是遠遠不夠的，還得有一顆優良的“種子”。這“種子”就是準爸爸的精子。而正值壯年的男性，精子的數量、質量都是最好的，這也正是健康生育的另一個關鍵因素。

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能否生一個健康、聰明的寶寶，與父親的生育年齡也有一定的關係。法國很多遺傳學家經過多年的研究證實：年齡在30～40歲的男性所生育的後代是最聰明的。比如，愛因斯坦出生時父親32歲；契訶夫、馬克？吐溫出生時父親均為36歲；詩人歌德出生時父親39歲……

從遺傳學角度講，男性在30歲時其精子質量達到最高峰，然後能保持至少5年的高質量。另一方面，30歲以上的男性不僅心智成熟，生活經驗也豐富，他們能夠積極學習、運用胎教知識，懂得關心、愛護妻子，從而使胎兒獲得一個良好的生長發育環境。而且在孩子的教育上，三十幾歲的爸爸更是有著無可匹敵的優勢。

生命，始於一場淘汰賽

在生育過程中，精子的數量和質量是決定能否優生的關鍵因素之一。雖說三十幾歲的準爸爸們在身體機能上佔有一定優勢，但是並不等於說準爸爸們只要負責提供精子就萬事大吉了。我想提醒的是：如果想生一個健康、聰明的孩子，準爸爸一定要遠離菸酒及不好的作息習慣。

我們知道，男性一次She精後排出的精子大約有2億～5億個，這個龐大的隊伍經過一輪又一輪的淘汰賽，能到達卵子周圍的只有200多個，而最終能夠與卵子結合的只有1個，就是那個最健碩也是最幸運的精子。如果精子本身質量不過關，卵子是絕不會心軟放一個劣質精子進門的，所以準爸爸們一定要注意保持“精”力哦！

培育優良“種子”的五條鐵律

精子的存活時間一般為2個月，如果不She精，源源不斷積累的精子會老化、死亡、重新被身體吸收。因此，如果準備懷孕，丈夫應該在妻子排卵前1周，將老化的精子排出去，這樣才能保證讓最有生命力的精子與卵子結合。另外，以下一些生活方式對培育優質精子大有幫助。

1。　不洗桑拿浴、蒸汽浴、熱水澡：因為精子對高溫環境特別敏感，一般情況下，外界溫度高於人體正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。

2。　放棄不良嗜好：研究發現，在吸菸超過一年的男性的Jing液中，精子的畸形率超過20％，且吸菸歷史越長，畸形精子的數量也越多。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男性的性功能留下難以恢復的損傷。而且，父親酒後“製造”出來的嬰兒畸形、低能的機率會很高。

3。　避免身體肥胖：男性過於肥胖，會使體內雄性激素減少、雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量。另外，過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病症都有可能引發性功能障礙。

4。　預防各類輻射：臥室內不要放置電腦、電視一類的電器；不要用電熱毯取暖；要儘量避開電磁波、核輻射、X射線照射。

5。　多吃富含鋅的食物：鋅具有補精壯陽的作用，富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。寶寶的性格我做主

與二十幾歲的女性相比，三十幾歲的女性隨著年齡和閱歷的增長，心理上更加成熟，視野也更為寬廣，她們會多角度地考慮問題，遇事更理智、更冷靜，不再有年輕時的偏激和輕率，情緒和心態也趨於平