30幾歲,如何生最棒的一胎

第11部分 (第3/4頁)

法不僅於事無補，還可能加重瘙癢，一定要禁止。

（　5　）勤剪指甲勤洗手，不能用指甲大力抓癢，以免刮傷面板造成感染。

妊娠蕁麻疹

懷孕期間，因為急速的生理變化，有些準媽媽的面板上會出現凸起的塊狀疹子，而且奇癢無比。疹塊可能發生在身體的任何部位，時有時無，令人捉摸不定，這就是妊娠性蕁麻疹。引起妊娠蕁麻疹的原因很多，有可能是對食物（海鮮、蛋類、牛奶等）或藥物過敏；也有可能與內科疾病、服飾或是氣候變化等因素有關。

由於妊娠蕁麻疹非常難忍，而且越抓越嚴重，因此最好的處理方法是就醫。好在這種瘙癢多發生在孕中期或孕晚期，此時胎兒的神經發育已經完成，在專業醫師指導下用藥對胎兒來說相對安全。

肝功能異常引起的瘙癢

這是一種要格外注意的瘙癢，又稱為妊娠期肝內膽汁淤積徵。多出現在懷孕8個月以後，發病時瘙癢難忍，手心、腳心都有瘙癢感覺，腹部和下肢尤為嚴重，甚至到影響睡眠，並伴有輕度腹瀉、嘔吐，部分病人還會出現黃疸①。

No。4 孕期裡的“鬧心事”（14）

這種特殊的面板瘙癢有可能危害到胎兒的安全，因此，準媽媽一旦發現以上症狀應馬上就醫。不受歡迎的妊娠紋

有一多半的準媽媽會有妊娠紋，但出現的多少因人而異，只要你呵護好自己的肌膚，與妊娠紋絕緣也不是不可能。

準媽媽懷孕後，肚子會越來越大，面板在快速膨脹時一旦超過自身的彈性限度，皮下組織中的纖維組織及膠原蛋白就會斷裂，使面板表面出現條紋，即妊娠紋。那些體重急速增減、使用大量類固醇的人，也容易出現這類條紋。

這些不受歡迎的妊娠紋一旦出現，就難以消失。隨著孕周的增加，它們在光滑的面板上恣意蔓延——腹部、臀部、Ru房、大腿內側、腰部，很多地方都會出現這種難看的花紋。

要防止妊娠紋，就要想盡一切辦法增加面板彈性。下面介紹幾種防止妊娠紋的小妙招。

1。　注意飲食：少吃油炸、含色素的食品，多吃對面板膠原纖維有利的食物以增強面板彈性，如魚皮、豬蹄等；控制糖分攝入；每天早晚喝兩杯脫脂牛奶；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果能增加細胞膜的通透性，加速面板的新陳代謝。

正確喝水也可以增強面板彈性。早上起床後，先喝一大杯溫開水，這樣可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。在清晨及時排出體內垃圾能讓肌膚自由地呼吸、彈性十足。

2。　控制體重增長：體重增長過快不僅會帶來腰痠背痛、妊娠高血壓、糖尿病等不適，更會給你的肌膚留下難看的妊娠紋。

3。　適當使用護膚品：懷孕初期使用含有能夠增強肌膚延展性的膠原彈力微分子以及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液，可使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，減少妊娠紋出現。需要注意的是，選擇產品時要以安全、溫和為標準。

4。　適度按摩：懷孕3個月開始到生產後的3個月內，堅持沐浴後進行部按摩可以增加面板彈性。另外，在沐浴前用熱牛奶或除紋霜塗在肚皮上用雙手從裡向外揉，長期堅持可以保持肌膚滋潤，增強面板對拉牽的耐受力。

可怕的口腔病症

許多準媽媽都有這樣的經驗：平時口腔沒什麼毛病，但懷孕兩個月以後，每天早晨刷牙時牙齦都會出血，照鏡子看看，原本是淡粉色的牙齦開始變成暗紅色甚至紫紅色，還有輕微的腫脹感，特別不舒服。

孕期牙齦出血，是雌激素、黃體酮、絨毛膜促性腺激素共同作用的結果。牙齦出血有兩個高潮期，一個是在孕早期的那3個月，另一個是在懷孕的最後3個月。

雖然不可能完全避免牙齦問題，但是減輕症狀還是有辦法的。首先，要注意口腔衛生，堅持吃過東西之後就漱口（清水或淡鹽水都可以）；其次，睡前要刷牙，避免食物殘渣在口腔內發酵。在孕早期有早孕反應的準媽媽更應注意清除口腔中的酸性物質，可以常用淡鹽水或濃度為2％蘇打水漱口，能抑制口腔細菌的繁殖。刷牙時用軟毛刷，刷牙水也要在30℃以上，要輕輕地刷，不能用力。應多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，必要時還可以口服維生素C片。

牙齦有急性炎症或症狀明顯的準媽媽，應及時去醫院治療。要注意的是，準媽媽看牙掛號時要掛口腔科，很多準媽媽不知道這一點，懷孕的時候，不管身體哪