0～3歲寶寶培育方案:育兒枕邊書

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為了避免寶寶挑食偏食，大人一定要注意以身作則，不要在孩子面前議論哪種菜好吃，哪種菜不好吃；更不能因自己不喜歡吃某種食物，就當著孩子的面不吃，或是少買這種食物，為了寶寶的健康，父母應改變自己的飲食習慣，努力讓成人的寶寶吃到各種各樣的食品，以寶生長發育所需的營養素。另外，也可以在烹調上下功夫，如孩不吃胡蘿蔔，可把胡蘿蔔摻在他喜歡的肉內，做成丸子或做成餡，逐漸讓寶寶適應。

育兒金點子：為了保證寶寶良好進餐，還有一點兒很重要，就是要在飯前半小時要讓寶寶保持安靜而愉快的情緒，不要過度興奮或疲勞。也不要責罵孩子，以免影響食慾。如果寶寶正玩得高興，大人可以提前幾分鐘告訴寶寶：“要吃飯了！”還可以引導寶寶幫大人擺放碗筷，轉移他的注意力，投入到吃飯中來。

？睡眠護理

此階段的寶寶睡眠應該是白天約睡3小時，晚上能連續睡11～12個小時，可是有些寶寶卻不能安睡，這常常讓大人們很痛苦，下面我們就給家長們介紹幾種讓寶寶安睡的方法：

瞭解寶寶夜啼原因、症狀及療法

症狀：寶寶睡眠不好，伴體弱多病、面色青白、四肢發涼、食慾差、哭聲低微、哭時無淚、大便時干時稀、小便清長、唇舌淡紅、舌苔薄白、指紋淡紅等，可判斷為脾胃虛寒導致的睡眠障礙，可在醫生的指下補益脾腎，溫脾散寒藥進行治療。

症狀：寶寶入睡後驚動易醒、醒後啼哭不止，或夜間突然啼哭，似見異物狀，哭聲不已、精神不安、睡中時作驚悌、面色青灰、舌苔多無變化、指紋青紫等，可判斷為驚駭所為。可在醫生的指導下用鎮驚安神為主的方法進行治療。

症狀：寶寶除了夜啼外，還會有多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等症狀，伴煩躁、肢體軟弱、筋骨不固、頭髮稀疏萎黃等，可判斷腎虛所致的睡眠障礙，可在醫生的指導下用補腎安神、鎮驚補氣的方法進行治療。

另外，有些常見疾病，如感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間，孩子都會在睡後哭鬧。此外，孩子鼻子鼻塞、肚子有蛔蟲等，也常常因難受而在睡中哭鬧。

總之，造成孩子不能安睡的病因有很多，爸媽應該細心觀察一下，如果懷疑寶寶是疾病所致，就要帶孩子到醫院檢查一下，只要找到了原因，及時加以去除，小寶貝一定會甜甜蜜蜜入夢鄉的！

訓練孩子規律的生活作息

有些孩子生活作息不好，比如白天一直睡，而晚上卻很精神，但父母卻很累，不願在夜晚搭理孩子，孩子就會用哭來抗議。這種睡眠問題，重要的是要大人抓緊時間糾正寶寶的生活作息情況，白天減少孩子的睡眠時間，多跟他玩，晚上讓孩子睡眠才會有所改善。

18～24個月寶寶期的護養要點（4）

讓寶寶安眠，飲食要注意

不要給寶寶吃脹氣的食物，如牛奶、豆類等，因為這些食物，易讓寶寶脹氣，導致寶寶睡眠不良。另外，睡前不要吃得太多，這也會影響睡眠。

注重睡眠環境的創設

前面我們已經講過很多睡眠環境的創設，這裡同樣建議家長參考我們前面的建議，另外，一定要遵循這個睡眠環境的安排原則：“室內空氣新鮮、安靜、明暗適宜、溫溼度適宜即可。

如果大人真的能把以上介紹的這些不良因素排除了，想信，寶寶的不良睡眠問題一定可以解決。

？排洩護理

此階段，寶寶的大腦神經系統逐漸成熟，能控制大小便，所以應繼續訓練孩子良好的排便習慣，可以從以下幾方面進行培養：

訓練寶寶排便時叫人

當母親發發現了寶寶的排便訊號後，要溫柔地將寶寶引到便盆前對他說：“坐在便盆上拉baba吧。”如果某次，寶寶在排便時及時、主動發出了排便訊號並大便後一定要及時表揚，甚至還可以馬上賞他一塊巧克力或其他喜歡的東西，這樣孩子就會將坐便盆與從母親那裡得到愛撫和獎賞聯絡起來。時間長了，他就會在排便前主動向你發出訊號。

如果寶寶玩的正在興頭上忘記尿尿，結果把褲子尿溼了，大人不要嚴厲呵斥，更不能責罵寶寶。正確的做法是，平靜地替寶寶收拾乾淨，和藹並不厭其煩地再次告訴他：“寶寶，褲子尿溼了多難受呀，下次大小便時一定要叫媽媽。”要知道寶寶會記住你的話的。

另外，在寶寶沒有學會扒掉褲子撒尿時，應該還要堅持給寶寶穿開檔褲，並教育他不要隨地大小便，一般情況下