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32、停止自我防衛
如果能排除個性中所有自我防衛的成份，你不但會擁有最美好的兩性關係，你也會成為世上最可愛的人。你會散發讓人無法抗拒的迷人魅力，吸引許多朋友。人們群聚在你身邊，你的伴侶也從此快樂無憂。
讓我們面對現實吧！沒有人能完全排除個性中自我保護的成分，這也是人性的一部分。每個人多多少少都會自我防衛，因為沒有人喜歡被批評、質詢、攻擊、評斷、教訓或被看扁了。但是，只要一點點努力，要越過這一關並不難。
就跟字面的意思一樣，“防衛”就是我們覺得有必要保護自己。在情緒上，我們盤繞、緊勒、對抗衝著自己而來的評論（有時是想法）。這麼做是為了保護自己，一如我們天生就會“打不過就逃”的對策。
是幸也是不幸，這種天生的自我防衛反應卻不能保護我們免於傷害、拒絕與不安。不幸的一面是，如果自我防衛真的有效，我們會覺得很安全，當我們被批評時，也有方法使自己不感到沮喪；但是你注意一下自我防衛後的感覺，你會發現只有更難過而已。那就像是在傷口灑鹽，痛上加痛。
好訊息是——有關自我防衛的幸運面——這種行為完全不管用，就等於告訴我們一定還有別的方法可用。確實沒錯。
