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到肩與醃、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意與氣、氣與力的內三俁,形成內外一體。用鼻呼吸,集中勁力,必要時用嘴配合發出吼聲,以威懾對方,打出迅雷不及掩耳的爆發力,克敵制勝。少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫,稱為“拳譜”,是清朝末年繪製的,有六合拳對練和各種器械對練,生動記述了寺僧練武的情景,突出了少林拳手眼身法步的特點和攻防要領。少林寺和尚歷代苦練拳法,因武藝高強多次被徵參加戰事,明代天啟年間建有少年觀武碑,現存少林寺,上面記載和林拳的技術特點和作用。“少林拳即俗所稱之外家,其術以搏人為主”,“而外家之中,流派至雜。。。。。。不外陰勁陽勁二派。。。。。。或即世俗所言之南北二派,北派尚剛,南派尚柔。。。。。。故拳術斯分剛柔之別”。南派重拳,尚短手,北派重腿,尚長手,即所謂“南拳北腿”。

武當派

武當拳發源於道教聖地武當山, 而道家講究清靜無為,又最講究養生之道,所以武當拳遵循“�

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