追魂奪命拳譜

第38部分 (第3/4頁)

後移右腳，同時，兩掌平衡下落在左右環跳外側，掌心相對，手臂成環抱球狀。然後右腳向右後撤一步，身形向右偏轉45度，手形不變，重心移至右足。左腳向左後再撤一步，身體再向左偏轉45度，重心移至左足。眼視前方。 18．上步鏟掌 左腳上步，同時兩掌從左右帶脈翻掌經帶脈向前剷出，小臂前上伸，掌心向上，腿成左弓步。眼視雙掌。 19．雙峰貫耳 上右腳，兩掌變空拳，從環跳兩側外旋劃弧，到肩高時臂成環抱狀，兩掌由空拳變掌，成夾擊狀，肘尖微下垂，松腕，掌心朝下。眼視雙手。 20．左右抹掌 身體左轉90度，右腳隨體轉動向前移動一步，足尖點地，重心在左腳。右掌隨身體轉動迴帶從帶脈至胸前，掌心向上。繼而從左掌背上向前穿，臂前伸，掌心仍朝　上。左手迴帶至右腋下。然後，右手腕內旋扣掌外彈，指尖朝前，掌心向下，繼而右腕外旋抹手回拽至帶脈右側變爪形，指尖朝 上，左掌從右向左帶、手變　爪形迅速回氣到肩井穴，肘尖朝前並上挑。身體直立，同時，左腳向前邁出一步成弓步。左臂同時前伸，掌心向下。眼視左手掌。繼而，左掌重複右掌手腕內旋彈　掌，外旋腕卷掌，迴帶至帶脈左側並變爪形迅速回氣到肩井穴。身體直立，同時右腳向前邁一步成右弓步。然後，右臂前伸，掌心向下。眼視右手掌。 21。跳步點水 右腳前跳一步，兩手在胸前交叉抱氣，左腳隨之迅速移至右腳後面，兩膝深屈呈坐身蹋步，左手提至右面耳盤，掌心朝外，右手變立掌向下攔砍，落至右腳跟部，捐尖朝下。眼視右掌。 22．虛步雙抖翅 身體右轉90度，右腳向後順勢後撤一步，重心移至左腿，兩掌從體兩側下落，收氣歸丹田。然後，兩手向體正前方用力彈抖。同時，右腳著力蹬地，重心稍微前移，手腕下勾，手指成爪形，眼視雙手。 23．三步回氣 左腳邁前一步，左手掌從正前方下落至右下丹田，掌心向右，右手從體正前方曲肘後至右帶脈，然後向腹前上推，兩手呈散抱狀，腿成左弓步。腰微左轉並帶動臂手在腹前推移，然後，右腳邁前一步，繼續與前敘動作相同，只是掌形和方向相反，腿成左弓步。眼視雙手掌。 24．三步穿掌 左腳在前，然後順勢向斜後方撤步，身體左轉135度。左掌心向裡，在左小腹前與右手相纏，右手從體側落下於腹前時，左手由外從上而下又向上纏繞一圈之後，　繼續向體左後側推出，掌心向外，左手掌心斜朝下，護丹田，眼視右手。右手掌心向外，從體左側向體右側環跳處摟旋，同時轉體180度，右腳以腳跟為軸，向左　側轉，左手翻掌向上，然後轉腕掌心朝前，向體右側前方推出，眼視左手。　左腳向正前方跨出一步，身體轉正。右腳以前腳掌為軸左轉。左手下落護丹田。右手從　下丹田經腹中間向前方推出，　掌心朝外。眼視右手掌。 25．轉身靠肘 以左腳尖為軸轉體270度，重心移至右腳，以腰胯為主，向後用力靠擠，同時兩肘後繃，以右肘為主，兩手握空拳　左右兩肘處。眼平視。 26．三步回氣 上右腳，左手變掌斜朝裡下移至丹田，右手也變掌從右脅側向前推移，兩手掌分別在下丹田和膻中穴斜相對，呈抱球狀，腿成右弓步。然後，上左腳，右手變掌移至　下丹田，左手掌上移至膻中高度，兩掌成抱球狀，體稍向右轉，與前　述動作相同，唯左右掌方向相反。隨之，再右腳上前一步， 雙掌動作與前相同。眼視手掌。 27。連環步 同《大雁氣功後64式》的連環步動作。第一步，右腳上前一步，腳尖朝向右前方，足外側著地內側虛，使身體偏左轉，並帶動右手臂擺向體前，右掌心斜對小腹　部，右臂微屈，左手順勢經胸前向上向左劃弧，移至左側胯旁。第二步，左　足向右前方移動一步，腳尖朝向左前方，腳外側著地，使整個身體偏向右轉，並帶動左　手臂擺向體前，左手掌心斜對小腹部，左臂微屈。右手順勢經胸前向上向右劃弧，移至右側胯旁，如此左右交叉共走六步。每走三步，兩掌在腹前呈抱球狀，然後兩　掌同時向裡纏繞一圈，在下的一隻手迅速推掌子前腿胯前，用力撐掌，掌心斜向裡，另一隻手手臂迅速向　上推肘，掌心斜向下，肘高於肩，兩臂呈弧形，兩掌虎口　相　對，眼視前掌。 28．退步纏手 退左腳，左手向體左側下落護丹田，右手向體右側先屈肘落於右帶脈，左手相纏後，從左前上方甩出手指斜向地，合谷朝前。然後，退右足，重心移至右足，左足尖　著地，變成右實左虛，左手掌移落到小腹前，右手掌與左手掌纏繞後，向右前方甩出，再退左足，動作與第…一