中醫養生智慧:補氣血

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最容易受外界影響的器官，傷風、感冒之類的疾病總是首先侵害肺，因此，中醫給肺起了一個好聽的別名，稱為“嬌髒”。肺喜歡溼潤的環境，當人體內部比較燥熱時，肺就會以行動來表示抗議。所以乾燥的秋天是呼吸道疾病的高發期，也是小朋友們最愛生病的季節之一。有些家長喜歡用一些寒涼的藥給孩子吃，用來預防感冒，結果孩子的體質越吃越差。其實用一些滋陰去火的食物就可以起到良好的效果，例如百合、梨、甜杏仁、大白菜、白蘿蔔、桔梗等，在每天的食譜中有意地適量增加這些食物，即可顯效。　。　想看書來

第二章　漫話中醫理論精華（10）

當然還可以選用秋梨膏代替平時的甜飲料，對肺也有很好的保健功效。記得小時候經常咳嗽，嚴重的時候能咳上一個月，後來父母每天盛出一小勺秋梨膏，將它稀釋成一瓶子飲料，讓我帶到學校裡喝。堅持喝了幾個月，咳嗽的毛病再沒有犯。家長們不妨試一試。秋梨膏在超市都能買到。

肺還肩負著調節水液在體內的執行、保障小便暢通的作用。肺不是孤軍作戰，在調節水液代謝方面，肺、脾、腎三髒是共同作用的。因此，當人體出現一系列由水液代謝異常引起的疾病時，例如無汗、水腫、少尿、無尿等問題，中醫都是從這三髒的功能進行調理的。像本書前面提到的胡適先生的腎炎，也是這三髒在水液代謝方面功能有異常，因此，陸仲安大夫為其開具的藥方中，重用黃芪、黨參，並加入白朮、茯苓、山茱萸、川牛膝、澤瀉等，都是以調理肺、脾、腎三髒為主。在當時西醫已經束手無策的情況下，3個月藥到病除，此後胡適先生又活了40多年。

普通人肺氣不足是比較常見的。我們知道，肺氣足的人說起話來聲如洪鐘，鏗鏘有力，而肺氣不足的人會感覺呼吸無力、氣短聲低，甚至有氣無力，平時說話總是要在中間換氣，不能一口氣說一個長句，而且說話聲音也比較小，音量放不出來。

另外，肺氣不足的人還容易感冒和自汗。這也是因為面板的毛孔開合受肺的控制。人體正常的排汗是為了降低體溫，如果這種功能異常，就會在不該出汗的時候也出汗，即出虛汗，並且還會把外界的寒氣或者熱氣引入體內導致感冒發熱。

肺氣不足的人，會出現鼻炎等病症。患有鼻炎的人是比較痛苦的，鼻子不通氣，真是吃飯不香、睡覺不甜。鼻子不通氣還會大大降低工作和學習效率，因為相對缺少氧氣，會有頭暈頭痛的症狀。而且這種鼻炎都是慢性的。鼻炎患者要想擺脫這種困擾，重點是要補足肺氣，提高心肺功能。

每一個臟器都有自己的專有液體，中醫認為，肺的液體是涕。涕是鼻黏膜的分泌液，有溼潤鼻竅的作用。肺的功能正常與否也可以透過涕的變化看出來。肺比較寒的時候，人會鼻流清涕，用手摸鼻子尖，會感覺與臉部其他部位的面板相比，溫度更低；如果肺熱，那麼涕會變成黃顏色，而且比較渾濁；如果肺比較燥，那麼人會覺得鼻孔裡面發乾。

肺功能減退的人在性格上也有明顯的特點，他們一般比較悲觀，愛動感情，愛哭。經常處於悲傷的情緒之中。《紅樓夢》中的林黛玉就是一個典型的病例。她患有肺結核，屬於肺部疾病，體質虛弱，所以總是哭哭啼啼、嬌喘微微、兩目含淚、眉頭微蹙、顴紅如妝，這是一派病象，是病人難受的表現。

說完了五臟，我們再來談一談六腑，他們雖不像五臟那樣位高權重，但也默默的發揮著自己的作用。

（六）膽

前文講到，肝在人體內有調節情緒，促進消化，促進血液和體液迴圈的作用。膽作為它的下級，許多工作圍繞著肝進行。

膽具有儲存和排洩膽汁的作用，膽汁是用來幫助消化食物的，當肝的疏洩功能受到影響後，膽也會受到牽連，膽汁逐漸變得又少又稠，正常的排膽汁的功能受到影響，人會感到脅下脹痛、口苦、食慾不好、腹脹、腹瀉、飲食不能消化、嘔吐黃綠色液體，甚至出現黃疸。

第二章　漫話中醫理論精華（11）

肝對於膽的影響，還不僅僅限於消化方面。肝在人體裡就好比一位剛直不阿的將軍，喜歡條達順暢，從不受半點委屈。如果人們遇到不服氣、不平衡的事，迫於形勢，敢怒不敢言，情緒得不到宣洩，肝就會受到影響。開始的時候，這種不良影響主要由膽來承擔。因此膽就成為肝的出氣筒。膽的表達方式很簡單，就是膽汁變得越來越少，越來越稠，就像在海水裡曬鹽一樣，濃縮到最後就是膽結石了。一些患有膽系疾病的人，總是找不到生病的原因，直到最後把膽囊都