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界來說 就是聲色二字。所以有一派打坐的功夫是眼睛不能動的，把 那個眼神收回，眼睛閉起來照到自己的丹田。這一種修法， 所謂神光內照，就是把離卦收回照到丹田。
所謂丹田，道家把有形的人體分成三個丹田。上丹田就 是兩眉間進去到後腦一條線，同樣高度，腦左邊太陽，右邊 太陰，左右連一條線對穿，兩條線交會中間；拿現在醫學勉 強配合來解釋，可以說前腦後腦中間的間腦的部位，這個地 方叫上丹田。把胸口兩Ru房間對穿的部位叫做中丹田。下丹 田在肚臍下面一寸三分，就是以各人中指第二節算一寸為標 準，這是傳統測量的方法。人體各部｜穴位，也以自己的尺寸 來量最標準。
我們在座的女性朋友注意，不管是成年沒有成年，不管 用眼神來照，還是用意念來守下丹田，久了會出大毛病，嚴 重的甚至可能引起血崩。男性則次要。總而言之，這個是很 粗淺的道家修法，不能說不對，這個方法也對，看什麼人 用。假如男性血壓高，這個方法可以用，而且非常好；如果 血壓低的話，這個方法就不能用。所以修道必定要通醫理， 必須要配合《黃帝內經》乃至《難經》。
講到上丹田，有些傳道法的也屬於有形這一方面的，現 在很流行。據我所知，外面有各種的法門在傳，這裡是密宗 那裡是道法，都弄得非常秘密。要磕頭燒香賭咒，不能對外 人講，講出去天打雷劈，要賭這樣的咒。然後傳你的時候， “六耳不同傳”，就是三個人在一起不傳，只在一個人耳朵邊 上傳口訣。
這一些道派外面多得很，傳給你的打坐就是一個“守”。 有時候結一個手勢，密宗叫手印，在中國道家叫捏訣。有
