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骨盆在生育前後的反差
女性的身體神秘而令人敬畏，特別是子宮——為了孕育新生命而擁有一套完備的系統。子宮重60g，長7cm，如成人拳頭般大小，一旦懷孕足月後，子宮腔的容量就會增大數百倍，好讓寶貝在裡面生長10個月。生育後，擴張的子宮會迅速收縮，約6周後恢復原來的形態。
懷孕3~4個月時，骨盆就隨子宮一起開始做張開的準備，從5個月開始正式張開，到臨盆前第9個月開到最大。到了分娩時，子宮頸口暫時張開10cm以上好讓寶寶的頭順利透過，同時骨盆向後凹陷，肚子向前凸起。為了輕鬆分娩，我們的身體神奇地改變了形態。
但令人遺憾的是，生產時張開的骨盆卻不像子宮一樣容易恢復，即使恢復了，也不可能回到原來的樣子。尤其當費了很大力氣才生出孩子，懷孕期間的生活姿勢又不正確的時候，歪歪的骨盆更難恢復到原來的形態。
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生了小寶寶後，如果沒有正確的姿勢和護理，不僅會造成腰、臀部，甚至渾身都痠疼的產後風溼，還有可能患月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病。另外因骨盆歪斜，肌肉和韌帶萎縮，骨盆向前傾斜，會讓兩條腿變得不一樣長。如果失去雙腿平衡，那麼重量均衡也會被打破，使得膝關節的壓力增大。長此以往，很有可能發展成退化性關節炎，甚至會變成O形腿或X形腿。
這種下半身肥胖，只有透過矯正骨盆才能得到解決。這也是產後的媽媽們怎麼努力，下半身的肉也不見減少，屁股也不見縮小的原因。
不活動的胖公主——脂肪型肥胖
提起熊貓，很多女孩子的第一反應就是“太可愛啦”。是啊，它們胖乎乎的，給人憨憨的感覺，整天不是吃飯就是睡覺、閒逛，甚至連�
