30+女人氣血養顏經

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你的五官再怎麼漂亮，美麗恐怕都要打折扣了。

隨歲月的推移，我們的面板會慢慢變得很脆弱，彈性一天天下降，如果保養不當，美女們總會在某一天的清晨起床之後，發現自己成了變臉大王——瘦俏的兩腮忽然多了兩坨肉，原本緊緻的瓜子臉就這樣沒了稜角，成了圓圓扁扁的柿子餅，更可怕的是，腮邊的兩坨肉還會一天天愈演愈烈，最後像水袋一樣掛在臉上。讓原本靈動的五官一下子少了很多生氣。

據說王祖賢是經典大美女中老得最快的一個，臉上的肉鬆弛得厲害，還經常被狗仔隊拍到暴肥的照片。還有人曝料說，這位大美女的脾氣超級差，而且還常常要去看中醫。

王美人的傳說正好印證了中醫的說法：脾胃不好導致氣血不足，面板容易鬆弛，導致了面部輪廓發生改變。

開啟中醫的經絡穴點陣圖，我們會發現，在臉頰、腮上的穴位都是胃經上的大穴。那麼，我們就可以透過調理胃經經絡來改善面部的面板問題。胃經經絡通暢，胃氣足，上榮於面，面部氣血充盈，面板自然就會飽滿緊緻。其中最有效的辦法就是艾灸足三里。中醫認為，胃經是最能調動全身氣血的主要經絡，而足三里又是胃經上的“萬能穴”，經常艾灸這個穴位，不但可以快速祛除體內的寒溼或痰溼，還可以調理脾胃，提高肌體免疫力，更可以治療腸炎、便秘、肝炎、膽囊炎等症狀。民間有諺語“常灸足三里，賽吃老母雞”。這個穴位也被一些醫家視為長壽穴。而且還有一個很有趣的傳說。

很早以前有一個長壽之家，老翁174歲，老太婆173歲，他們的兒子也過了百歲，個個面色紅潤，面板緊緻，人們問他長壽的秘訣，他道出了一個祖傳方法：每個月的月初，連續八天用艾灸足三里穴，長年堅持不斷。

初次讀到這個故事時，“面色紅潤，面板緊緻”讓我眼前一亮，好東西不能獨享，在這裡也推薦給各位美女朋友。足三里穴在我們的膝蓋下面，用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指就是了。

我的一個朋友因為長期睡眠質量不好，氣虛得厲害，面板松得像皮筋，用手一拉會拉出好遠，三十出頭的人走在街上，四十多歲的人都叫她姐姐，鬱悶得不行。後來用了我說的這個辦法，每天晚上入睡前都艾灸足三里10分鐘，短短一週的時間，她的臉就緊緻多了，水袋腮不見了，面板下垂形成的法令紋也淺多了，人也一下子年輕了好幾歲。

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再來說說眼袋。一般說來，眼袋可分為先天和後天兩大類。先天性的眼袋多半是由眼眶周圍的纖維結締組織強度和彈性不足造成的。這種型別的眼袋只能藉助現代的美容整形手術矯正，中醫的方法是無濟於事的。而絕大多數人的眼袋是屬於後天的，表面看，它可能與不恰當的按摩方式、熬夜等因素有關，但實際上這些都與脾胃功能有著密切的關係。中醫所說的脾與西醫的概念有很大的不同。中醫所說的脾是指人體攝入的食物在胃腸內轉化為水谷精微後，需要脾的運化才能為人體其他組織臟器所利用。若脾胃虛弱，水谷精微會滯留在區域性，進而會化生為痰溼，所以脾臟功能的好壞，直接影響到人體營養物質與水的代謝。眼袋的出現恰恰是因為胃燥化水功能衰退，使痰溼和水液積在下眼瞼造成的。從經絡圖上看，下眼瞼在胃經上，眼袋的位置正好是胃經的承泣穴和四白穴的所在，所以有眼袋的姐妹要經常按一按承泣穴、四白穴。

平視正前方，承泣穴位於瞳孔正下方，眼球與下眼眶邊緣之間，用中指輕壓承泣穴，用點勁道但不要用蠻勁，有感覺脹為好。按壓約8次，左右兩邊都要按。

四白穴位於瞳孔正下方約處。按摩手法與承泣穴相同。

另外，最重要的是要健脾益氣，增強脾胃對水溼的運化功能，眼袋也就不會存在了。首推《太平惠民和劑局方》中的參苓白朮散：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白朮20克，山藥20克。其中，黨參、白茯苓、白朮、甘草可補脾胃之氣。白扁豆、薏苡仁和山藥有健脾滲溼功用，可使體內多餘的水氣盡快排出。而縮砂仁的辛溫芳香，能促進精微的運化，徹底斷絕水腫生成的可能。？？？？上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。不僅能有效去除眼袋，還能消退面板的溼氣，減少紅腫、瘙癢等過敏症狀發生的機率。

對於水腫引起的眼袋，我們還可以透過按摩眼部穴道來“洩洪”。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下