30+女人氣血養顏經

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俗話說“心善則貌美，心惡則貌醜”，通常心冷、心窄、心硬的女人會越長越像自己的那顆心，僵硬、冰冷、缺少生氣、得不到友善的快慰，臉上的肌肉是凝固、僵硬的；而心裡有愛，能夠欣賞他人的女人，則是明朗、熱情、生機勃勃，生活快樂自信，越長越和諧，越來越討人喜歡。

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修煉品位、學識和心胸

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在生活中，有很多女人很美，卻不見得有風度；還有一些女人，她們貌不驚人，卻在舉手投足中展示著令人神往的風度。真正令一個女人閃耀的始終是她的思想，修養與學識，有內涵的女人，才是一朵常開不敗的花。而人們也更樂於欣賞那些有品位、有思想、有學識的女人，美麗的容顏總會令人們難以忘懷，而優雅的風度則更震撼人們的內心。

女人是生活中的一道亮麗風景。美麗的容顏，婀娜的身姿，精心的裝扮固然可以吸引人，然而，女人內在的學識和修養會隨著歲月的積累而更加迷人，這就是女人的魅力之所在。

同樣，愛讀書的女人也是最美的，胸有詩書氣自華。有學識、有修養，我們才能不無知，我們才能更好地瞭解自己、洞悉他人，才能抱有一顆更寬和的心超然地對人、對事，悅納自己。這些品質都會讓女人散發出迷人的光芒。

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好心情，免費的護膚品（1）

中醫認為，女子最易為情志所傷——“女性以血為用，血常不足，氣偏有餘，且生性偏於情感……”。現實生活中，女性的確容易情緒波動，加之緊張的工作，快節奏的生活，極易導致氣血失調，引發婦科疾病，我們美麗的容顏當然也是在劫難逃。所以，中醫推崇的是“養顏先養心的理念”，這一理念被一貫以高科技美容產品賺人眼球的時尚界偷用過去，就成了“情緒美容”。

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中醫認為：人的情志活動與臟腑和氣血有著密切的關係。不同的情志刺激對五臟的影響不同。所謂“情志”指的就是七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。原本這些反應都是人們的正常情緒反應，也因為有了這些情緒，我們的生活才變得更加多彩。但是，如果其中的任何一種情緒過於突然、強烈或持久地主宰我們的精神狀態，就會導致我們的臟腑氣機紊亂，進而影響我們的五臟的健康和氣血的執行，使我們體內的氣血、臟腑、經絡功能失常，讓人生病。 ？

比如，“怒則氣上”，怒傷肝，故大怒則肝氣逆，面紅目赤，眩暈頭痛。

“喜則氣緩”，喜傷心，過度的高興會使人的心氣渙散，所以我們在平常生活中常常會遇到一個人過於高興的時候就會語無倫次，這其實是心神紊亂的表現。過度的高興還會讓人肌肉鬆弛無力。 ？ “悲則氣消”，悲憂傷肺，悲憂過度則肺氣耗傷，會使人看上去面色蒼白，心情抑鬱，說話時聲音低微甚至是氣不接續。 ？ “恐則氣下”，“驚則氣亂”，過度的驚恐會傷到我們的腎，而腎是主司大小便的，所以，我們常聽說“有人被嚇得尿褲子”，就是腎因為過度的驚嚇刺激，收不住大小便而導致失禁。

“思則氣結”，思傷脾，思慮太過，身體的氣機就會鬱結阻滯，氣血化生不足而不能養心，所以心脾兩虛的人常常會心悸、失眠多夢、面板沒有光澤、眼瞼浮腫。

與中醫不謀而合的是，現代美容醫學研究表明，人的精神狀態好壞與面板休慼相關。面板的色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於內分泌系統的調節，其中情緒起著一種調控功能。所以面板會說話，比如說如果你發現自己最近臉上色斑加重，那多半是你最近情緒比較煩躁，導致肝氣鬱結而形成的。而下垂的嘴巴透露出你的疏離和不信任；糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂；黑黑的眼圈洩露疲乏；點點的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足……所以，時尚美容界提出了“情緒美容”的概念。這一理念認為：再高檔的護膚品和美容技術也只能幫我們暫時地獲得外部的年輕效果；而要想永久地保持好的面板狀態，就必須從內部的情緒美容入手，去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞等對面板影響非常大的這些負面情緒，我們才能實現由內而外的年輕狀態。

曾有研究情緒美容的一位專家提出：中國80％的女性都需要情緒美容，特別是30~50歲年齡段的女同胞們，她們主內又主外，在家相夫教子，在外職場拼殺，兼負妻子、母親、女兒、領導多重角色；同時又因為女性比男性的