30+女人氣血養顏經

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女人，如果想愛惜自己的容顏，就先從愛惜自己的“心神”開始吧！

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容顏是花，心神是它的根

一位將軍曾經向林肯總統推薦自己的朋友擔任要職，林肯沒有答應，理由是“那人長相難看”。將軍不理解，認為人的容貌是天生的，不該因為容貌不好就不錄用。而林肯的回答卻是：“一個人過了四十歲，就要為自己的容貌負責。”林肯的話正應了我們中國的古語——“相由心生”。

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相由心生。隨著人的成長和成熟，歲月會不斷改變我們的容顏，向那個方向改變，是我們自己可以選擇的。有實驗證明，人長期的一種表情出現20000次以上，就會在臉上留下痕跡；長期的心理壓力會導致內分泌紊亂，臉色就會暗淡。如果說表情可以偽裝，但表情背後的心理狀態和內心世界是真實的，在不需要偽裝表情的時候，真實的內心，無論是積極的還是消極的，會更加強列的釋放出來，潛移默化地改變著我們的容貌。

30歲之後的女人有時會羨慕正值豆蔻年華的女孩子，慨嘆青春易逝，朱顏暗換，卻忽略了用“心”來修煉自己的容顏；忘記了一個人的氣質、修為、心胸、學識是可以修飾她的容貌的。正如佛祖釋迦牟尼的安詳面相，正是最寧靜的心靈流露一樣。因為一個人的容顏其實就是她瞬間表情的凝固。悲觀之人長期愁眉苦臉而成“苦相”；樂觀之人經常喜笑顏開而呈“福相”；善良的人，他的容貌多半會給人善良的感覺；熱情的人，他的容貌會讓人一眼就看出他的如火熱情；憂鬱的人，他憂鬱的心態永遠都寫在臉上；意志消沉的人，是一張毫無生氣的臉……人的內心世界無時無刻不透過人的容貌流露出來，如果說，一個人是透過他的語言、行動、舉止甚至表情來動態地表達他的內心世界的話，那麼，他則是透過容貌來靜態地表達自己的內心世界。動態的表達更側重於表達一些臨時的、較強烈的心態；而靜態的表達則更側重於表達長久、穩固的心態。所以，如果一個女人希望自己的容貌變得更為溫柔的話，就應該時時讓自己處於一種溫和柔軟的心態之中，少一些憤怒、怨恨、嫉妒、強勢等會使自己的五官凝結、堅硬的心態，而多一些溫和、柔順、愉快等使五官舒展的心態。

以上種種也正是“觀念養顏、素質養顏”在當下的時尚界大行其道的原因所在。所以，美女們要讓自己的容顏和心靈一起美輪美奐；每天都比昨日更漂亮，就要好好地修煉自己的心神。如果一個人能夠內心從容，心神閃亮，那麼歲月只會沉澱我們的女人味，而不會侵蝕我們的容顏。

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那麼，女性朋友應該如何讓自己擁有閃亮心神呢……不妨嘗試以下方法。

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讓心寧靜

心神就是心志神氣，內心寧靜美好的人，自然會呈現“姿容瑞麗”之相。中醫傳統養生文化的核心也在強調心靜。道教主張自然無為；佛教主張空戒；古代名醫養生講究“靜者壽，躁者夭”……它們的最終目的是不用神、不動心，讓心靜。

在日、韓時尚界，流行一種用音樂美容的方法。美容專家、心理學家、生理學家、音樂家會根據女性的心理和生理精心譜寫一些樂曲，以樂器營造寧靜、柔美的意境，用音符來撫慰女性的心靈，喚醒肌膚，活化女性身體內的美麗因子，讓我們全身的肌膚在不知不覺中變得細膩、紅潤、有光澤，身體的曲線也在不經意中塑造得完美動人。這就是寧靜的力量。

學會欣賞與愛

？？？　奧黛麗·赫本，被人稱作是世界上最完美的女人，有人甚至把她看成是天使。而她俏麗純真、優雅迷人的絕世容顏與她那純淨的心靈和慈愛的品性是分不開的。在奧黛麗·赫本寫給女兒的遺言中，我們看到了這樣幾句話，可以送給天下所有的女人。

如果你想有優美的嘴唇，就要講親切的話；如果你想有可愛的眼睛，就要看到別人的好處；如果你想有苗條的身材，就要把食物分給飢餓的人；如果你想有美麗的頭髮，就讓小孩子一天撫摸一次你的頭髮；如果你想有優美的姿態，科要記住走路時行人不止你一個。……

在生活中，如果我們注意觀察就會發現有些人年輕時很漂亮，很出眾，可年紀大了之後，在同齡人中反而顯得不好看，甚至會憔悴、早衰、枯萎；相反，有些人年輕時並不一定好看，甚至是有些醜，但卻越來越順眼，在同齡人中越來越好看。