女人吃什麼

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用本品配伍其他滋陰、養血的藥、食物，加以改善。

黃連又名川連，為毛茛科多年生草本植物黃連的根莖，味苦，性寒，入心、肝、膽、胃、大腸五經，能清熱燥溼，瀉火解毒。《本經》稱其：“主熱氣目痛、眥傷淚出，明目”，朱丹溪謂：“去中焦溼熱而瀉心火。”現代藥理分析，其含大量生物鹼、膺鹼、揮發油、皂甙等成分，能消炎抑菌，清解熱毒。凡熱毒蘊結，口舌生瘡，口氣穢臭，面板不澤，痤瘡屢發，面布色斑等症，均可用黃連配與其他養陰、生津、清熱的藥、食，如菊花、地骨皮、知母、苦瓜、絲瓜、茭白等，泡飲或製成藥膳，常可以收到很好的效果。

柏子仁又名柏實，為松杉科常綠灌木側柏的種仁，味甘、辛，性平，入心、肝、腎三經，有養心安神、滋陰斂汗、潤腸通便之功。《別錄》稱能：“益血，止汗”，《本草綱目》謂能：“養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神。”本品含脂類、揮發油、蛋白質、碳水化合物、維生素E、維生素Ａ、維生素Ｄ等多種維生素，及鐵、鋅、磷、硒、鉀、鎂等多種礦物質。因其能調五臟，散風氣，去死肌，通便排毒，故對女性健體秀身非常有益。

和中化溼類（1）

中醫認為：溼為陰邪，重濁黏滯，可以影響氣機流通，妨礙血液執行。若溼邪久鬱，遏而熱化，也可溼濁與熱邪膠合為患，表現為溼熱燻蒸，會導致顏色晦暗不明，面布黃褐斑，面板皰疹反覆，甚至出現損容性面板疾患如結節性紅斑等。這種病症與現代醫學的代謝失調而造成過氧化物——“垃圾”堆積皮下十分相似，可選取健中運、化溼濁的中藥，內服或外用，也可組合成藥膳“寓醫於食”，均能達到美容的效果。

厚朴又名川樸、卷樸、筒樸、雞腸樸等，為木蘭科木蘭屬落葉喬木乾燥的樹皮、根皮或枝皮，味辛、苦，性溫，入脾、胃、肺、大腸四經，能行氣寬中，化溼除滿，化痰平喘。《別錄》稱能：“下氣，療霍亂及腹痛脹滿”，甄權認為可用以：“治積年冷氣”，王好古說其：“主肺氣脹滿，膨而喘咳。”本品含多種生物鹼、揮發油、皂甙等成分，能化溼寬中，消積運脾，女性因溼滯而致顏面不華、肢體臃腫者，可用此做成藥膳食之。

藿香又名廣藿香、土藿香，為唇形科藿香屬一年生或多年生草本藿香的乾燥全草，味辛，性微溫，入脾、胃、肺三經，和中止嘔，芳香化溼。《別錄》稱能：“去惡氣，止霍亂心腹痛”，張元素謂：“助胃氣，開胃口，進飲食”。它含有多種揮發油、生物甙等成分，能有助消化，促進代謝。

大腹皮為棕櫚科熱帶常綠喬木檳榔的乾燥果皮，味辛，微溫，入脾、胃、大腸、小腸四經，可利水滲溼，下氣寬中。《大明本草》稱其：“下一切氣，止霍亂，通大小便，健脾、開胃，調中”，《本草綱目》謂：“消肌膚中水氣浮腫，腳氣壅逆。”本品含多種生物鹼、纖維素、揮發油、維生素和鉀、鎂、磷等微量元素，能健體充肌，秀身美顏。

苡仁又名薏苡仁、米仁、薏米等，為禾本科一年生草本植物薏苡的成熟種仁，味甘、淡，性微寒，入脾、肺、腎、胃、大腸五經，功能健脾利溼，消癰排膿，蠲痺除痛。《本經》稱其：“主筋急拘攣，不可屈伸，久風溼痺，下氣”，《本草綱目》謂能：“健脾益胃，補肺清熱。”本品含薏苡仁油、薏苡仁酯、薏苡仁素、β…谷甾醇、蛋白質、糖類、脂肪、維生素B1等成分。可增強免疫功能、抑制癌細胞生長，並對心臟和子宮有興奮作用。因其能祛溼濁、利筋脈，故常被用於健體豐胸、祛斑增色，是一種藥食兩全的物品。

木香有廣木香、川木香、雲木香等，為菊科多年生宿根草本的乾燥根，味辛，性溫，入脾、胃兩經，芳香健胃，行氣止痛。《本草衍義》稱：“木香，專洩決胸腹間滯塞冷氣。”本品含揮發油、多種維生素、鋅、鈣、磷等成分，對於脾胃不和、氣滯腹脹、消化不良而致體腴肢腫，或顏色晦暗者，有很好療效。

芡實又名野雞頭、雞頭米、雞頭子等，為睡蓮科芡屬一年生草本植物芡的乾燥種仁，味甘、澀，性平，入脾、腎兩經，有補脾、止瀉、固腎、澀精的作用。《本經》稱其：“補中，益精氣”，《本草綱目》謂：“治小便不禁，遺精、白濁、帶下。”本品含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、尼克酸、胡蘿蔔素、維生素Ｃ及鈣、磷、鐵等成分。所以不少古代文獻指出，久服芡實“益精強志，聰耳明目，通五臟，好顏色”。因此女性如能經常用本品煮粥、燒羹或煲湯，不單味佳，並能健體美容。

茯苓又名