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美容程式大多包括三個步驟：清潔、美白和潤膚。清潔面板是非常重要的，因為面板越乾淨，雜質就會越少，面板看上去才會越光亮。美白並不是不可缺少的，但是非常重要，因為美白劑通常包含一些像薰衣草或玫瑰那樣的東西，它會令人變得很有精神。至於潤膚，不要以為你之所以不應該潤膚是因為自己的面板呈油脂性或極易起痘，潤膚對面板非常有益，痘痘反倒是油脂和細菌造成的。
理想狀態下，清潔、美白和潤膚應該早晚各進行一次。但是，如果你一天只能做一次，那就晚上做吧，這樣你就不至於帶著一天的灰塵上床睡覺了。
建立完美的家庭SPA所需的最重要的要素
※ 一身大件毛巾浴衣和一摞像樣的毛巾——理想狀態下，最好是白色的。不要問為什麼，只是因為白色的效果最好。如果你根本沒有毛巾浴衣，晨衣也可以。
※ 乾淨整潔的浴室。這是顯而易見的，如果你想營造一個清潔衛生的SPA“淨地”，你就不應該讓排水管纏滿毛髮或是讓你兄弟臭臭的運動鞋來破壞這裡的整體效果。你還需要一些乾淨、平坦的操作檯來放置美容產品。
※ 美容產品。本章接下來將用幾頁的篇幅來介紹一些自制的美容藥品。所有這些藥品都含有不同的成分。你應該決定要使用哪幾種，而且事先要把所有東西準備齊全。
※ 計劃。廣義上講，一整套優質的SPA護理應該包括以下幾個專案：面部清潔和貼面膜，身體清潔，修甲，足療。
你當然還可以新增更多的專案。貼眼膜總是非常好的，但是如果你是和朋友一起做SPA護理，那麼貼眼膜就會令人討厭。頭髮護理和頭皮營養護理會產生神奇的功效，但最好不要在SPA的時候染髮，因為染髮會弄得周圍亂糟糟的，根本不利於放鬆。
※ 一個或者兩個朋友。比一比各自面板的柔軟度。聊聊天，咯咯笑，交流護理經驗，共同分享著SPA的樂趣。
※ 其他用品。一個大碗和幾個小碗；一個木勺和一個刮勺（用來塗抹美容膏）；熱棉布（用來開啟毛孔，深層清潔面板）；綿紙；腳趾隔離器（其實你能用捲紙來達到同樣的效果）；指甲刀；指甲刷（可有可無）；棉籤；藥用棉（如果允許的話，用紗布墊，或者棉球也可以）；束髮帶（用它把頭髮束繫好，不要沾在臉上）；一隻量桶或一些舊瓶子或舊盒子來盛混合藥液。
※ SPA零食。如果沒有健康的果汁和一些極好吃的小餅乾，那麼SPA就不完美了。一邊吃著零食一邊耐心地等待亮甲油自然晾乾。最好喝果汁，因為它富含各種維生素和礦物質，這些對面板非常有益。你手邊應該放一大杯白開水，往裡面切上一點檸檬或酸橙或是把兩樣東西都放上。
現在萬事俱備了，你在非常渴望進行正式的面板護理了吧。
美容的基本用品
以下是一些美容產品，它們可以單獨使用，也可以配合著使用。
※ 凡士林：凡士林是一種物美價廉、普遍適用的全面潤膚劑。在寒冷多風的季節，你若外出活動，塗上些凡士林，可以防止你的嘴唇變得乾裂且對流鼻涕有緩解作用。它還是絕好的潤滑劑，比如說，如果戒指卡在手指上，抹點凡士林，可以幫助把戒指摘下來。你還可以把凡士林塗抹在乾燥的膝蓋上和肘關節上。
※ 甜杏仁油：這是一種非常好的基礎護理油。它可以使面板光滑、細膩，讓頭髮和指甲變得光滑而不會顯得油膩。雖然是一種基礎護理油，甜杏仁油卻可以單獨使用，效果依然很好。
在家好好泡SPA（2）
※ 金縷梅：它是一種非常好的較溫和的全面抗菌藥物。
※ 玫瑰水和薰衣草水：簡易、有效的美白劑。
※ 蘆薈啫喱：有助於緩解曬傷、溼疹或讓面板變得柔軟，起到營養面板的作用。
面部清潔
自制面部清潔劑
要避免把面部清潔劑弄到眼睛裡，否則，原本輕鬆怡人的SPA護理就沒那麼愜意了。下面是製作清潔劑的兩種方法，你可以使用最適合你的那種或者交替使用這兩種：
1．把兩個草莓搗碎，加上一勺柔軟的紅糖（比如說黑砂糖）。把混合物塗抹在臉上，輕輕地揉搓，要重點揉搓鼻子和下巴附近的區域。揉搓完畢後，用冷水清洗乾淨。
2．把一
