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最重要的一個就是心裡平衡。心理平衡四大基石裡最重要為什麼呢？因為實際上一個人健康或者是疾病，最主要影響因素是心理。也就是說誰掌握了健康心理平衡，誰就等於掌握了健康金鑰匙，誰就掌握了生命的主動權。有的專家研究發現一個人只要心態好，可以說其他東西都注意得比較少都沒事，心態不好你哪怕吃飯用天平、喝水呢用量杯、煙也不抽那也不行，心態比所有的東西都重要。舉個例子很多人有高血壓、有的有糖尿病、有的有冠心病不要緊，一點不要有顧慮，你只要心態好按時服藥，那麼您一樣可以活到九十多歲很健康；相反您沒有高血壓、沒有冠心病、也沒有糖尿病，可心態不好，愛著急、愛生氣、沒事找事、是沒氣找氣，那這樣儘管你沒有病你也一樣可以死得很快，甚至於說死就死，甚至於今天就死。
有一次《北京晚報》找我點評一個病例：這個人他上街到馬路上一看對面有兩個老先生下象棋，他沒事找事過去主動給人�
