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城市在為我們的生活帶來便利的同時，也對我們的身體造成各種影響，其中，肌膚首當其衝。據統計，肌膚受到環境壓力，快節奏生活挑戰，每天都經受著86 000次的侵襲。在這86 000次的侵襲中，膚色暗沉是最易發生的。要解決面板粗糙暗沉、膚色暗淡的問題，市場上的各種護膚品、保養品都可以做到，但是其實還有更便利的方法——食用冬瓜仁！
冬瓜仁即冬瓜種子，性甘、涼、無毒。內含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，它的主要功效是淨白肌膚，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等症狀，是古代常用的美容護膚品之一。相傳美女趙飛燕就曾長期將冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌膚非常光滑細膩，白裡透紅！
冬瓜仁具有清熱解毒，解暑生津，除溼利水，悅顏色的功效。冬瓜仁與冬瓜作用相似，但是其清熱通便之力比冬瓜強。《食療本草》載，冬瓜仁去皮末為丸如梧子大，空心日服30丸，令人白淨如玉。《神農本草經》亦記載，白瓜子（即冬瓜子）“主令人悅澤，好顏色，益氣不飢”。正是因為冬瓜仁具有清熱通便之效，因此長期服用，可以加速新陳代謝，清理腸胃，排除毒素，從而提亮膚色，重新煥發肌膚的光彩。其次，冬瓜仁味甘，性微寒。歸肺、大腸經。《靈樞·決氣》中說：“上焦開發，宣五穀味，燻膚，充身，澤毛，若霧露之溉，是謂氣。”肺主宣發，運津液於全身，起到溫潤肌膚、毛孔的作用。只有肺的宣發作用正常，津液佈散到全身，肌膚得以濡養，面部面板才能潤澤，保持良好的自我調節。如肺氣壅滯，濁氣不能肅降、外排，體內濁氣散佈於面部，則面色晦暗，面板粗糙。因此，常食冬瓜仁可使肺的宣發功能正常發揮，從而起到潤澤肌膚的作用。
《日華子本草》言其“去面板剝風黑皮幹，潤肌膚”，《本草易讀》言其“澤面除黑幹，潤肌耐飢”。正是基於冬瓜仁的神奇功效和其易於得到的原因，在隋煬帝時期，用冬瓜仁製成的面白散曾是後宮風靡一時的美白佳品。後宮佳麗藉此實現了美白亮肌駐顏的目的，愛美的你又怎能錯過呢？
參芪麥冬膏
□ 美白面板，消腫美體
出 處 民間驗方。
材 料 黨參200g，黃芪200g，麥冬100g。
製作方法 將上述3味藥材切片或研碎後，用水煎3次，去渣取汁，用文火濃縮至稠膏狀，以不滲紙為度，另加與稠膏等量的蜂蜜收膏即可。每日服1次，每次10g。
Beauty 叮嚀：
黃芪具有抗菌、消炎、促進機體代謝、抗疲勞、促進血清和蛋白質更新、利尿、補血等作
用，可美白面板、消腫美體。這裡提醒大家，本方陽盛陰虛，上焦熱甚、下焦虛寒者忌服。
面淨肌細方
□ 令人面淨白嫩
出 處 《妙藥寶鑑》。
材 料 萊菔子根少許。
製作方法 將少許萊菔子根煎湯，服之。
Beauty 叮嚀：
萊菔子是蘿蔔的成熟種子， 能消食導滯，降氣化痰，主治食積及咳喘。中醫認為痰的蓄積會導致人體出現色斑、皮炎等損美性疾病，該方能夠透過消痰來去除面板表面的疾患。
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桃花丸（一）
□ 令面板潔白光悅
出 處《備急千金方》。
材 料桃花100g，桂心30g，烏喙30g，甘草30g。
製作方法將上述4味藥材研為細末，煉蜜為丸如大豆大，每服10丸，每日2次。
Beauty 叮嚀：
桃花為薔薇科植物桃的花。春季開花時採摘，曬乾。味苦，性平。有祛痰、消積、利尿、大瀉、通便、逐水消腫之功效。桃花含香豆精、山柰酸、三葉豆苷和維生素A、B族維生素、維生素C等物質，有疏通脈絡、擴張血管、潤澤肌膚的作用，可預防和消除雀斑，增強面板抗病能力。該方具有調理肝脾、活血、化痰的功效。本方特別適用於面板無澤晦暗，伴有血脈流通不利，氣滯、痰溼、血淤證候的女性使用。
內服美白經典驗方之膚色暗沉篇（2）
桃花丸（二）
□ 令面部肌膚潔白光悅
出 處 《普濟方》。
材 料 桃花、桂心、烏喙、甘草各60g，甜瓜子仁、杏仁各30g。
製作方法 將上述藥物搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。每服以溫酒下10丸，每日3次。
