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要爬坡不要攀巖（1）
張晨
性別：女
學習經歷：小學——成都市茶店子小學
初中、高中——成都外國語學校
錄取院校：清華大學經管學院經濟與金融專業（國際班）
曾任職務：校學生會主席、校報《晨曦》主編
曾獲榮譽：2005年成都市優秀學生幹部、2007年四川省優秀學生幹部
個人愛好：狂熱愛好體育運動，對藝術最無興趣
最喜歡的體育運動：網球、滑冰、一級方程式賽車、棒球
最喜歡的書：《九三年》、《帶一本書去巴黎》、《三國演義》
最喜歡的公眾人物：費德勒、陳道明
最欣賞的一句話：浪費時間等於慢性自殺
最喜歡的事情：過有計劃、有秩序、條理性強的生活
最不喜歡的事情：盲目模仿大眾化路線
對我影響最大的人：父母、中學的兩位班主任老師、伍丹
高三對於每一個高中學生來說可能是最具未知性和神秘感的一年。在真正面對它之前，也許我們會得到來自學長或者師長的種種關於高三的片段（往往是讓人感到毛骨悚然的）：譬如高三的學生就是趴在課桌上學困了就睡、睡醒了又學，譬如每天喝五杯咖啡到最後和喝白開水已經差不多，譬如那些一直開到一點的應急燈和永遠做不完的卷子……當然這裡面有的是言過其實，有的卻也有一些真實性。總之，那種對於高三的敬畏感常常是如此強烈，以至讓我們在面對高三之前努力去避諱談論關於高考和高三的話題，在高三真正到來之時又不能夠從容不迫地去進入和應對。
不可否認的是，無論從學習方式、生活節奏還是身心狀態來看，高三和高中的前兩年都有相當大的不同。高三的特殊性要求我們的學習、生活、心態等等都相應的進入特殊化的狀態，這就產生了一個問題：如何完成從高二到高三的調整和轉變？
答案是：平穩過渡。
在剛進入高三的時候，我們容易進入的誤區是，由於受急功近利、急於求成的心態的影響，或者是把高三的艱苦性過分誇大，以至於在自己的學習生活方式上做出過於劇烈的轉變，過量地加大學習強度、延長學習時間，或者是給自己施加過大的心理壓力。例如，高二時本來是有規律地晚上十一點睡覺，高三的時候害怕自己不能趕上那些開夜車的同學而無限後延睡覺時間；高二時各科已經有一些固定使用的參考書，高三時卻又大量地購買教輔資料和各類習題；以前習慣於保持平常心或者制定偏低的目標，高三時突然開始設定較高的期望，並且時刻提醒自己要衝刺、要考上某某大學等等。這些做法讓高三的學習一開始就超過了自己身心所能夠承受的強度，往往會產生適得其反的效果。這樣的劇烈轉變所確立起的新的學習生活方式不但不能持久，而且會讓我們很快產生疲憊、失望等感覺，使我們高三的學習生活不能夠進入正常軌道而有序展開。
完成從高二到高三的平穩過渡，其含義就是在學習生活方式上保留自己以前比較良好的習慣而不要做全面而劇烈的改變，同時逐步地加大強度和任務量，並且對自己的學習方式做出一些區域性的調整，最終在某一個水平上穩定下來。衡量的標準就是完成任務的難度比高二加大了，但是也不至於無法堅持下去。
例如，本來是晚上十一點睡覺，可以先嚐試延長半個小時的學習時間，到“零診”以後覺得自己在十一點半以後仍然可以保持比較清醒正常的學習狀態，再延長到十二點，如果十二點的時候注意力已經有明顯的下降，就把睡覺時間固定在十二點而不要繼續後延了。如果本來各科老師有統一要求用的參考書，高三的時候自己可以加一套習題，堅持做已有的參考書的習題一段時間之後，如果還有空餘的時間則在自己較弱的科目上再加一本參考書，如果時間已經排滿，就不要再加量了，不要一次性給各科都買很多的參考書。如果原來沒有制訂計劃的習慣，可以先嚐試對最重要的內容或者在任務突然很多的時候制訂一些簡明的計劃，逐漸能夠接受計劃性的學習方式之後再把計劃的範圍擴大。
要爬坡不要攀巖（2）
在進入高三之後，我的同學中有很多人採取了快節奏、高強度的學習方式。而我一直比較習慣於慢節奏但是很高質量地完成學習任務，習慣於把有限的事情做到很高的水平，而不去加大任務量。起初，看到周圍的人做同樣的事情比我所花的時間要少得多，
