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錯誤的印象，好像你的動機缺乏是不可逆轉的，是你天性的一個組成部分。這種思維方式不代表一種科學有效的理論，但是卻是認知扭曲的一種（貼標籤）。
第二種模式暗含的意思是你希望傷害自己並承受痛苦，因為在拖延中有一些東西是令人愉快的或是值得的。這種理論是如此滑稽可笑，我都猶豫著不想把它放進來，不過有相當數量的心理治療醫師廣泛而又熱情地支援這一理論。如果你覺得你和其他什麼人喜歡抑鬱並喜歡無所作為，那我要提醒你，抑鬱是人類所受到的傷害中最令人痛苦的形式。告訴我——它有什麼了不得的地方？我還沒有遇到一個病人是真的喜歡痛苦的。
如果你仍然不為所動，認為你確實喜歡痛苦和苦難，那麼不妨做一個紙夾測試。繃起一個紙夾子，輕輕夾住你的指甲蓋，當你越繃越緊時，你就會體會到越來越痛苦。現在請你自問——確實是一種享受嗎？我確實喜歡這種痛苦嗎？
第三種假設——你是“被動進攻”——代表了許多治療醫生的想法，他們相信抑鬱行為可以基於“內在憤怒”得以解釋。你的不做為可以看作是被幽閉了的敵意的一種表達，因為它通常會讓你周圍的人感到惱怒。這個理論的一個問題是，大部分抑鬱病人或者有拖延習慣的病人並沒有覺得特別憤怒。憎恨有時可以歸結為你缺乏動機，但是通常並不是問題的中心所在。儘管你的家庭有時會對你的抑鬱感到沮喪，不過你或許並不希望他們以這種方式對你作出反應。事實上，在許多情況下，你害怕他們不高興。這意味著你想透過無所�
