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不過這個嚮導圖看起來卻很奇異而清晰：
（配圖，地圖的樣式）閉上眼睛感受一下自己的呼吸，請舒適地呼吸。之後請把注意力放在呼吸上，有意識地呼吸。請在吸氣的時候，放鬆自己的念頭。想象被溫暖光亮包圍，溫暖光亮到你也開始透明和發光。請持續這樣的狀態，之後請將注意力更多地，越來越多地集中在你的感覺上，離開一個又一個執著的煩惱……
Eva學過簡單的瑜伽呼吸法，但是從沒刻意實施過。
這一次，她先從胸式呼吸法開始：
她開始慢慢吸氣，把氣體吸入胸部區域，胸骨、肋骨向外擴張。當吸氣量加深時，腹部向內收緊。呼氣時，緩慢的把肺內濁氣排出體外，肋骨和胸部回覆原位。 （可配圖）這個時候Eva是保持腹部平坦的。
在能夠熟練進行胸式呼吸法後，Eva開始嘗試腹式呼吸法：
她在用鼻子吸氣時，把新鮮的空氣緩慢深長的吸入肺的底部，隨著吸氣量的加深，胸部和腹部之間的橫膈膜就向下降，腹內臟器官下移，小腹會像氣球一樣慢慢鼓起。而呼氣時，腹部向內、朝脊椎方向收緊，橫膈膜自然而然的升起，把肺內的濁氣完全排出體外，內臟器官復原位。（可配圖）
保持這個狀態一段時間後，Eva開始把胸式呼吸和腹式呼吸結合在一起，進行完全呼吸法：
即將開始的旅程（3）
Eva首先把空氣吸入到肺的底部，腹部鼓起，然後慢慢地讓空氣充滿肺的中部、上部，這時，也就是從腹式呼吸過渡到胸式呼吸。當Eva吸入到空氣到最大限度時，她的腹壁和肋骨下部是向外推出的，胸部只有些微移動。接著，Eva開始呼氣，按跟剛才相反的順序，先是放鬆胸部，然後放鬆腹部，儘量把氣吐盡。 （可配圖）
Eva想象著不同的自己，呼吸越來越熟練。
我希望，我不再孤單，但我還要自由；我希望，骨感瘦削，但我還有曲線；我希望，心想事成，但我不要空虛；我希望——
Eva想了很多的，她一心想下一刻的自己，能夠完全與當下不同。
不覺中，Eva的身體離開了剛剛的落腳處。她感受到了，不過並沒有睜開眼，因為身體凌空的感覺很享受。。。
當Eva睜開眼，居然發現自己真的到了一個登機口，而且自己的好朋友默默、芊芊和蘭茹也在那裡。
她們臉上也都跟Eva一樣，現出不可思異的表情。
02 傾聽內心的聲音
我是誰？回答這個問題要從傾聽開始——題記
“你們都到啦！這個登機口沒有來過啊！”Eva一邊大喇喇地嚷嚷，一邊過來拉住默默的胳膊。
可是這時Eva發現自己像個幽靈一樣，手臂穿過默默的身體卻觸碰不到默默。
默默沒聽到她的聲音，她的臉在朝另外一個似曾相識的女孩子微笑。那個女孩瘦削、高挑，面容精緻，有著傲慢目空的表情。
在她身邊居然有自己的行李！她正在喋喋不休地抱怨自己怎樣丟了手機，怎樣聯絡不到大家，怎樣因為一張莫名其妙的嚮導圖來到這裡。
天哪，她是我！我，我，那我是誰？
Eva觀察著這個陌生的自己，這個自己達成了她一直以來關於自己的一切幻想——光亮的頭髮隨隨便便散在兩邊，身體纖長，面板透明，聲音清澈。。。嗯，並且看起來這個Eva用不著每天戴隱形眼鏡，Eva滿意地欣賞著眼前全新的自己，這就是自己一直以來夢寐以求的，未來的自己。
一會兒，未來的Eva跟大家一起走向一個登機通道。現在Eva有點適應了：當下的自己已經消失成透明，而在他人視野中取而代之的是那個一直在自己心目中嚮往的，自己一直期盼在未來會完全不同的自己。
她還挺得意自己這個透明狀態，有點像穿了隱身衣，而且可以在空中漂移，哈哈！
“你現在滿意了？”
Eva能夠聽出這個聲音中的似笑非笑，她朝聲音的方向做了個鬼臉。“是你嗎？是你讓我改變？”
“是啊，你期待的改變並不難。不過我只變了你期待的，你沒想過的地方，我就沒有改變——”
“哈哈，謝啦謝啦！”Eva等不及那個聲音說完，就尾隨剛剛的小型旅行團而去，哦是的，飄然而去。她暫時沒計較為什麼自己看不見這個聲音的來源，既然大家都除了未來的Eva，那個曼妙自己，看不到現在這個好多好多不滿意
