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練，而且練的時候很動腦筋。如果自己不想練，教練再怎麼費力都沒用。姚明在訓練中，從來都不是一個含混的人。”他說，姚明他們那一批十幾個人最後進入一隊的，只有姚明、劉煒、賈孝忠和海瑞等幾個人，其他都被淘汰了。能進一隊的，都是能吃別人吃不了的苦。”體改風起雲湧，全國籃球賽專業聯賽從12座城市開始，CBA誕生。
發怵的體能訓練1994年，是姚明的轉折。那一年，他看到了奧拉朱旺和尤因的總決賽，也是在那一年，身高突飛猛進的姚明從體校進入上海青年隊，當時執教青年隊的教練是陳德春和王群。姚明現今不錯的體能和突出的下肢力量都是在那時打下了堅實的基礎。姚明說：我從小就怵體能訓練，田徑場、槓鈴房、電子……想起來頭都疼。那個時候每天訓練的時間加起來要7個小時，能摸到籃球的時候是最放鬆的時候，因為不用練體能了。
青年隊的日子很艱苦，比賽少，每天就是沒完沒了的訓練。每天練四次，早操、上午、下午、晚上。反正一天到晚，頭髮沒有幹過，”劉煒說。東方男籃助理教練陸智強是當年上海青年隊的教練，他還記得姚明剛進青年隊時，虛胖，身上盡是肥肉，沒什麼力量，不怎麼會打球，甚至連跑都不會跑。不過姚明、劉煒等人很懂事，自己要練，而且練的時候很動腦筋。如果自己不想練，教練再怎麼費力都沒用。姚明在訓練中，從來都不是一個含混的人。”他說，姚明他們那一批十幾個人最後進入一隊的，只有姚明、劉煒、賈孝忠和海瑞等幾個人，其他都被淘汰了。能進一隊的，都是能吃別人吃不了的苦。”體改風起雲湧，全國籃球賽專業聯賽從12座城市開始，CBA誕生。
八運會一戰成名
從12歲開始進徐彙區少體校的姚明，像每一個運動員一樣，經歷著很長一段時間的單調、枯燥但充滿陽光的少年生活。那時候，雖然也夢想著有朝一日能進市隊甚至是國家隊，夢想著將來能到NBA去闖蕩一番，可畢竟那還都是很遙遠的事情。
是金子總要發光的。在默默無聞經歷了成長之路後，姚明先是被已帶領上海男籃重返CBA的少帥李秋平相中，和劉煒、賈孝忠三人一起進了東方男籃。而後又迎來了1997年在上海舉行的八運會，他一戰成名。姚明當初很瘦弱姚明第一次打成人比賽，是在1997…1998賽季開始前不久的全國八運會。當上海隊的“秘密武器”姚明出現時，著實激起一片驚呼。首戰對山東隊，當姚明上場時，上海隊以2比19落後。沒有人想到這個孩子能搶下17個籃板，5次蓋帽並得9分，上海隊最終以50比48反敗為勝。從1997年八運會上他出現的那一刻起，姚明就註定要成為眾人矚目的焦點。因為他米的身高，良好的球感和他的聰明靈活，被認為是國內百年難遇的籃球天才。
少年出道NIKE訓練營
1997年年初，剛剛實現進市隊這個小夢想不久，也就是三場比賽過後吧，姚明把左腳踝給弄骨折了！還好，老天爺對這個渴望成長的青年只是小小地考驗了一下。緊接著姚明便是喜事連連：先是入選了國家青年隊，接著就和兩名同伴一起赴法國參加歐洲籃球訓練營。儘管只有短短的一週時間，但對他來說，意義非凡，不僅僅是他有生以來第一次出國，而且使他在和來自世界各地的同齡人相處中，看到了自己還不夠清晰但足以堅定的未來，自信心大增。當時還稚氣未脫的他毫不掩飾地說出了自己的奮鬥目標：“我要成為中國最好的中鋒。”
1998年，姚明和劉煒一同赴美參加耐克青少年籃球夏令營。就在這個時候，世界發現了姚明。先是美國籃球界權威之一的奧蘭多魔術隊副教練戈倫？威爾克斯，在觀看了姚明的訓練後，很感興趣。他告訴東方男籃俱樂部負責人李耀民，姚明完全可以到NBA打球。而後，波特蘭開拓者隊的副總教練泰特斯？洛克斯在親自帶訓了姚明後，便對李耀民提出轉會姚明的請求，並開出了100萬美元的轉會費！而華盛頓奇才隊的約翰？湯姆遜也不甘落後，當場找李耀民，說現在就可以和他們簽約，姚明一年轉會費100萬，連續簽三年。各種各樣的人蜂擁而至。
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為籃球而生（4）
一年前的法國之行塑造了他的自信，此次的美國之旅則大大提高了他的投籃技術。就因為這個，在喬丹夏令營裡，當他有幸和喬丹同場競技時，他所投出的兩個三分球給喬丹留下了深刻的印象。和“飛人”一起打球的興奮至今都令姚明難以忘懷，但他可不是個盲目崇拜者，保持著成長所應有的年少輕狂：“你問我有沒有
