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的書說，吸氣，把外界的靈氣從頭頂百匯穴吸入延任脈入丹田。武長空當時沒有默想經脈的線路。因為記不住，他照著書用辣椒塗一點在任脈穴位上，練的時候就只想著身上那些辣的地方。因為只顧著把所有的穴位印在腦中，所以從來沒有刻意的想著經脈線路。這也是師傅路天晴稱奇的地方，他說如果人為默想線路的話結果都是發生氣岔或者形成幻覺。
正確的方法就是感應穴位並呼吸，能感應多少就感應多少，最好三百六十個全部感應。不要刻意讓氣按所謂的經脈線路執行，那是錯誤的。每個穴位得氣感，達到一定氣時會自動沿著經脈執行。那就是最好最自然的經脈線路。靈氣也不是隻從百匯穴進入的，而是人體所有表皮都可以吸入。但是下漏（排洩口）是要緊閉的，也有稱閉陰。耳，口也是要閉的。眼最好也閉，因為最終也是要閉的。鼻等到了易筋後也可以閉了那是可以胎息了。傳說中的最終境界換髓後，連面板也要可以閉，那是內息了。
現在，武長空每次呼吸都冥想著穴位，靈氣透過身體面板上的毛孔和穴位進入身體。只是，洗澡的次數增加了。幾個小時不洗，身體就很油膩，貼上的不舒服。然後整個人都覺得呼吸困難。
這應該是要準備進入煉皮境界了。這得益於武長空之前十來年的堅持不懈的修煉。雖然方法不太對，但勝在專一，積累深厚。
煉皮是一道很高的坎。許多武術名家再怎麼厲害也只是無限接近煉皮這個境界，卻永遠無法踏入，無法入門。最關鍵的就是童身真元。真精不可漏，在沒有進入煉皮前都不可漏。凡煉皮前發生尿漏、夢漏、自漏、交漏等洩漏的，先天真精都會漏損。先天真精一損就無法補充，先天真精不足則永遠無法跨入武道之門。
先天真精這個硬體武長空儲存得很好，這傢伙是個視女人如猛虎怪獸的人。傻倔的個性又硬生生抵抗住了生理衝動。從來不去玩，把所有時間都用來修煉使得他的後天真精更是雄厚。所以武長空的硬體很好。
還有就是意志和領悟。不過這些是所有修煉都時刻遇到的。硬體上去了，慢慢總會成功。
老頭說了，人體自身就如同一個充滿能量的能量體。人只要透過不斷的鍛鍊和積累，就可以擁有比平常人更多的力量和能力。放在以前，人們生活沒有現代那麼多彩繁雜，所以也有不少人能夠專心修煉武道。可是隨著時代的發展，人們越來越多的沉於生活，導致忽略了自身的修養。更由於西方科學的影響，使人們更加信賴外物工具。所以現在很少有人能靠自學修煉成功了。畢竟能十年如一日痴練武功的人如今也是鳳毛麟角。就算個別人想這樣，他父母也不會允許。
所以，從這個方面來看，武長空的功力已經算是不錯了。差的只是正確的運用方法和更好的增長功力。今後照著老頭的方法，肯定會讓武長空突飛猛進。
老頭感嘆，其實以前老頭的師傅教老頭的時候說得根本沒這麼通俗易懂。現在老頭能這麼通俗易懂是因為穆白的原因。穆白把所學的和現代科學結合，企圖用科學的方法找出武道修煉的通法，讓武道更容易些。為此穆白需要大量別的門派的功法研究。於是和老頭達成協議，如果他幫能老頭找到一個傳人，那麼老頭同樣也把所學傳給穆白。
週末，自然一大清早就和穆白一起騎腳踏車去老頭那裡學武了。
因為經過這幾天對力和氣的運用，武長空踩起腳踏車來就有了種輕鬆的感覺。當在沒什麼行人的郊外時，兩人的車速都很快。不過為了避免不應該的麻煩，還是將腳踏車的速度限制在了合理範圍內。其實，就算是這個合理範圍，也只是平常人騎公路賽車的速度。但如果有人仔細想想的話也是會覺得驚人的，因為他們騎的是普通的腳踏車。
速度快了一樣要注意的。路面的石頭、障礙物、坑窪都要提前判斷。更重要的是汽車，不管是同向的還是相向的。穆白的說法，我們可以相信自己的技術，但我們無法保證別人的技術。退一萬步說，就算保證了別人的技術，也無法保證別人的車況。所以一旦有汽車經過，要集中注意成分小心。這也是鍛鍊防範能力。
在沒人的時候穆白還特意撞向路邊的一棵樹給武長空學習。
只見穆白在高速撞向樹的時候，伸掌按向樹幹，順勢曲臂旋掌，借力翻身躲避。同時另一隻手抓住車把將腳踏車甩向空中。一個迴環，腳踏車落地人也同時騎在了腳踏車上繼續向前行。
關鍵時候，也可丟掉腳踏車或者把腳踏車當武器還擊，穆白補充。
到了鄉村的路，速度就慢下來了。
