頭頂青天

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她接著說道，“心神強大，練功鍛身就能刻苦堅持。心神強大，掌握武技就十分容易。所以練神有成，提高武道修為就事半功倍，精進快速。”

原來這練神練的就是心神。姬傲劍又問，“這天下別門別派可有練神？”

“任何練功的過程，乃至於日常生活，都是在培養心神。”

姬小蘇道，“一位武學高手，必然也是心神強大的高手。但若論修煉心神的體系完整，只有我們天青山莊獨此一家。”

“武學在不斷發展，修煉層面也在不斷進步。就如南宋以前，只有少數武學高人能從強盛氣血中感受內功執行，內家功夫未成體系，而如今內家功法理論已經風行天下。”

姬傲劍瞭然，“讓心神強大，究竟要怎麼練？”

姬小蘇道，“練神練的是心神意志，心要穩，神要準，意志堅韌如鐵，心智洞察萬物，最終超脫於天地。”

“我們姬家對於心神有獨門練法，練神與練功一體同練。正如天下各派的練功，內功和外功多是一體同練。”

單純的外功修煉之法是扛舉石鎖、踢打木樁。

單純的內功修煉之法是靜坐存神、調氣吐納。

姬小蘇道，“同時修煉內功外功的法子，最基礎最簡單的就是站樁了。”

所謂站樁，就是兩腿分開往下一蹲，堅持很長一段時間。

根據姬傲劍所瞭解的武術知識，外家功夫練習站樁理所當然，而內家的太極拳也有太極十三樁的練法，可見這站樁確實是內功外功都可以修煉的基本功。

姬小蘇道，“站樁鍛鍊筋骨體質，這是外功。又能於靜站時體悟呼吸吐納，這是內功。”

她指著園內石路上的兩個印痕道，“兄長你看，這就是你以前站樁時的兩個腳印。”

姬傲劍不覺有些驚喜：以前的基礎看起來打得不錯，原來我也是可以在後院之中留下一點痕跡的。

他往兩個腳印上一站，只見果然和自己的雙腳嚴絲合縫，沒有一點差錯。而就這麼一站，有腳印卡住腳面，整個人頓時覺得穩當了許多。

姬傲劍不由想到，如果和人動手之時，腳下用力一踩，先陷進地下幾分，下盤豈不就是真正的落地生根了？

誰知姬小蘇卻皺著眉，“兄長，你出來，另外換個地方站樁。”

姬傲劍道，“這是為何？”

姬