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3。 樂於交際,與人和諧相處。 興趣廣、愛交際的人會學到許多知識,訓練出多種才能,有益於性格的形成和發展。人與人之間要互敬、互愛、互諒、互讓,善意地評價人,熱情地幫助人,克己奉公,助人為樂,努力搞好人與人之間的關係,長此以往,性格就能得到和諧發展。 要注意的是,所謂“近朱者赤近墨者黑”,與品德不良的人交往,會沾染不良的習氣。因此,要正確識別和評價周圍的人和事,儘量和優秀的人在一起。

4。 保持樂觀的生活態度。

一個人,偶爾心情不好,不至於影響性格,若長期心情不好,對性格就有影響了。如常年累月愛生氣,為一點小事就激動,就容易形成暴躁、易怒、神經過敏、衝動、沮喪等性格,這是一種異常情緒化的性格,對一個人的健康也是不利的。因此,要樂觀地生活,要胸懷開朗,要始終保持愉快的生活體驗。

5。培養你的自制力——延遲滿足

我們經常會看到有些小孩(包括小時候的我自己),在父母長輩的

寵愛下,經常說一些沒大沒小的話,做一些顛三倒四的事情。家裡來了客人,孩子沒有禮貌,調皮搗蛋,無一刻安寧,被稱為“人來瘋”;家人帶著上超市,孩子會停在自己喜歡吃的食物旁糾纏著讓父母買,無論怎麼勸告都不聽;課堂上,老師佈置的作業不完成,卻一心想著去玩耍;本應做作業的時候,父母說:“先做作業再吃糖!”孩子偏要:“先吃糖再做作業!”

如果說小孩子的生活“隨心所欲”,那是情有可原,因為他們的心

智沒有發展完善,還不太懂事。但是,很多年輕人到了應該懂事的年齡,還不能約束自己的言行舉止,經不起絲毫的誘惑,做事任意胡為,不考慮後果,總是“本我”(前面講到的人格結構)過於強大,放任自己。

這些年輕人缺乏足夠的自制力。自制力也就是自我剋制的能力,是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動,既善於激勵自己勇敢地去執行決定,又善於抑制那些不符合既定目標的願望、動機、行為和情緒。自制力是堅強的重要標誌。

心理學上提出了一個概念叫做“延遲滿足”。延遲滿足,指一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄眼前滿足的抉擇取向,以及在等待時的自我控制能力。20世紀60年代,美國心理學家米卡爾曾經做過一個著名的“糖果實驗”,也叫“延遲滿足實驗”。該實驗的物件是某幼兒園的孩子,實驗一直追蹤到這些孩子參加工作。書 包 網 txt小說上傳分享

年輕人最佳化形象先掌握7個概念(8)

實驗者將一群4歲的孩子留在一個房間裡,發給他們每人一顆糖,然後告訴他們:“我有事情要出去一會兒,你們可以馬上吃掉糖,但如果誰能堅持到我回來的時候再吃,就能夠得到兩塊糖。”說完,實驗者就出去了。

隨著時間的推移,有的孩子迫不及待地吃掉糖;有的孩子一再猶豫,但還是忍不住塞進了嘴裡;另外一部分孩子則用盡各種方法讓自己堅持下來:有的閉上眼睛,避免看見十分誘人的糖果,有的將腦袋埋入手臂之中,自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳,甚至努力讓自己睡著……20分鐘以後,實驗者回到房間,堅持到最後的孩子又得到了一塊糖。後來,實驗者跟蹤這些孩子整整20年。他發現,能夠“延遲滿足”的學生,數學、語文的成績要比那些熬不住的學生平均高出20分,參加工作後,他們從來不在困難面前低頭,總是能走出困境獲得成功。

我有一個好朋友,經常為她的身材煩惱,並多次發誓一定要減肥,少吃高熱量的食物。但是每次見到她,她總是控制不住自己的嘴。一點點的美味,或是她從未品嚐過的美食都會對她構成很大的誘惑。實際上,她一直都愛吃冰激凌、炸雞塊、牛肉片等高熱量食物,而且每次都比其他人要吃得多。因此,我們經常取笑她“打著減肥的幌子, 吃著更多的美食!”我相信有不少的女孩子都有這樣的體驗,減肥的時候管不住自己的嘴,吃的時候很開心,發現自己長胖了又開始後悔,然後碰到好吃的美食仍然難以抗拒。“只吃一點點,沒有關係的!”“今天吃多了一點,只要運動一下就可以了!”她們總是這樣安慰自己,以至於她們的減肥計劃屢屢泡湯。

這裡,我並不是倡導大家要抵制美食,堅持減肥,只是想說,“及時滿足”和“提前滿足”常常讓我們毀掉計劃,功虧

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