別慌！我是乙肝戰士

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習慣，如飲食不潔、暴食暴飲、起居不常等；③臟腑功能亢進或衰退；④有害的自然現象，如過冷過熱、洪澇乾旱等；⑤細菌、病菌感染。其中，除了人力不可抗拒的自然現象外，其他四大導致生病的因素都或多或少與人類的習慣有關，也都是人為因素可以控制的。

良好的生活習慣是健康的主要決定因素，改變不良的生活習慣，就可以擁有健康。但是，常常看到有些人把健康的希望寄託在老天身上，自己卻不想辦法改變。如果自己都不想改變，老天又怎能讓你改變呢？

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●沒心沒肺，能吃能睡，肝臟不累

罵一個人沒有良心時，我們常常會說“沒心沒肺”，甚至有時把“沒心沒肺”和“狼心狗肺”等同起來。做人不能沒良心，但是，用於養生治病，有時卻偏偏要忘本，要沒心沒肺。不信，我們來看看我國古代養生家推崇的高壽秘訣——“不知世事，不知生死，不知有身”，乍一聽，這話有些冷酷，甚至是“不人道”。可是，仔細一想，卻很有道理。

據我的理解，“不知世事”，就是看得開。對晚輩糾葛要順其自然，不要總想插手幫助解決，堅信兒孫自有兒孫福；對鄰里糾紛要“裝聾作啞”，眼不見不煩，耳不聽為清，退一步海闊天空；對人生得失要不動其心，只管付出，莫問回報，須知名利都是身外之物。

“不知生死”，就是從容。當疾病不幸地降臨在你和家人身上時，不要驚慌，不要著急，老天賜予我們生命時，也會賜予我們疾病——疾病並不可怕，往往是我們自己將疾病弄得更可怕；當自然災害勢不可擋地出現在你身邊時，不要害怕，不要煩惱，坦然面對自然給予人類的懲罰——因為災害，我們才知道失去的東西是多麼可貴，才知道以後該如何好好珍惜。

“不知有我”，就是忘我。要記得別人為你做過什麼，但要忘記你為別人做過什麼；要記得生命中那些美好，但要忘記自己的年齡有多大；要記得早晨的露珠、花香、朝霞，但要忘記傍晚的夕陽、歸