別慌！我是乙肝戰士

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把把脈，脈弦數有力。看看舌苔，舌紅苔黃。明白了，肝火熾盛，定然胸肋疼痛，經常頭疼口苦。一問，小姑娘點頭不語。

小姑娘得此症狀，是因為傷心而引起傷肝。“心主血”，經常愁眉不展，難免心血不旺。“肝藏血，心行之”，心血不充盈，就難以正常執行肝臟所藏之血，久而久之，使肝氣鬱結，變得急躁易怒。正因為心與肝關係異常密切，所以，人們常用“心肝”比喻最親近、最疼愛的人。

小姑娘這病，不算多大的事，清洩肝火就可以了。但是，如果時間一久，就會滋生肝病。因為寄宿，煎服中藥不方便，我就讓她服用龍膽瀉肝丸，並以“前輩”的身份勸導她幾句，放開胸懷，開開心心之類的。

和小姑娘一樣，如果有些乙肝患者朋友因為擔心疾病而成天憂心忡忡，或大動肝火，就會使心肝俱損，加重肝病。

其實，和疾病相遇，並不是魚和魚鉤的相遇，而是魚和水的相遇。因為疾病，我們可以學會如何與身體溝通，傾聽身體的心聲，身體也可以引導我們改變不利於健康的飲食起居習慣，從而加快康復的速度。因為疾病，我們可以試著關心疾病，甚至可以和疾病成為朋友。所謂“知己知彼，百戰不殆”，我們只有瞭解疾病，才能更好地戰勝疾病。所以，不必為生病而鬱鬱寡歡，而應該在與疾病的切磋中獲得如魚得水的快樂。

天塌不下來，雨雪一定會過去，黎明也一定會到來，在太陽出來之前，我們不妨先給自己一個微笑，也是給太陽一個微笑。

求醫問答錄

內蒙烏海　周□□問：

很多時候，無論親戚朋友怎樣勸慰，我就是打不起精神，時而憂傷，時而煩躁。有什麼辦法可以讓我開心起來呢？

成去病答：

從根本上說，這些情緒是心臟與肝臟失和引起的，不妨吃龍膽瀉肝丸或逍遙丸，疏肝解鬱，或者吃些葡萄、香蕉、牛肉、魚油。

缺乏維生素C的人往往容易緊張、易怒、抑鬱，而葡萄中含有維生素C，可以改變這些不良情緒。香蕉含有生物鹼，可以令人振奮精神，減少抑鬱。牛肉中富含的鐵元素能祛除抑鬱感。魚油中的脂肪酸有與抗抑鬱藥類似的作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，減輕焦慮。

每晚洗腳時按足部的太沖｜穴，能將鬱氣和毒素排出體外。

北京昌平馬□□問：

家中有乙肝病人，該如何防感染？

成去病答：

不必緊張。如果病人不介意，只要注意以下幾個方面就可以了：1。將病人的衣物、床單等用稀釋後濃度為％（比如，50克消毒液，加10　000克清水）的84消毒液浸泡30分鐘，然後單獨洗；2。對病人用過的餐具煮沸消毒；3。用濃度為3％的漂白粉澄清液給門窗、地板、桌椅、廁所、馬桶等消毒，消毒時，房間密閉2小時；4。病人廢棄的雜物，尤其是血液浸染過的物品，應焚燒掉；5。實行分餐制，病人單獨一副餐具；6。病人的生活用品不宜與家人共用。

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1。帶病仍能壽彭祖

【導語】

大度、禁菸少酒、清淡飲食、午睡半小時、別快（慢下來）、勤洗腳、適量運動、勿急（不焦躁）心靜。做到這些，雖然你是慢性病人，但上天已將你作為長命百歲的候選人了。

【正文】

我這人本領不高，脾氣卻不小，行醫30多年也沒收過一個徒弟，但在我從醫滿40年的時候，卻主動收了一個從沒有學過醫的、只有19歲的徒弟。為什麼？因為我問他什麼是健康、急性病、慢性病，他給我打了一個讓我拍手稱奇的比方——

一輛車在公路上一直高速前進，這就是健康；忽然急剎車，停了下來，修理片刻後上路，這就是急性病；停下來修理修理，繼續前進，然後又停下來修理修理，再繼續前進，這就是慢性病。

（）好看的txt電子書

說的太好了！

健康者就像一直高速前進的車輛，但是，正因為它一直高速前進，沒有出過問題，沒有停下來檢修一下，一旦出了問題，就可能車毀人亡。

想必很多人都有這樣的經歷：自己身邊的某個人一向身體十分健壯，可是，忽然某一天，你卻看到了他的訃告。

這就是貌似健康，一直高度透支健康的結果。

在這個世界上，真正長壽的不是看上去百毒不侵、一年四季從不生病的人，而是懂得如何善待身體、保養生