別慌！我是乙肝戰士

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雙掌置於胃部，按照順時針或逆時針方向用力揉動。每揉九次，雙掌就用力從胃部向下推至小腹部一次。如此重複九遍。任何時候都可以做。堅持下去，效果就不是“一般人我不告訴他”，而是“地球人都知道”。曾經有一位肝癌患者由於長期大量吃藥，還多次進行化療、放療，以致經常腹脹，沒有胃口，還吃什麼拉什麼，練習“九一九式揉腹法”半個月後，就打電話告訴我說，脾胃功能開始變得正常，飯量增加，腹瀉的毛病不再經常發作。

求醫問答錄

福建漳州　任□□問：

練習“九一九式揉腹法”時，出現打嗝、腹中咕咕響、放屁等現象，是怎麼回事？

成去病答：

如果出現打嗝、腹中咕咕響、放屁等現象，不必緊張，這是正常的排濁，說明你的脾胃功能正在被調理，堅持練下去，脾胃功能就會恢復正常。

廣東惠州　霍□□問：

脾胃功能恢復正常後，是否還需要練習“九一九式揉腹法”？

成去病答：

經常練習，有益無害，有病治病，無病防病。況且每天就練習那麼短的時間，又不耽誤什麼，為什麼不把練習“九一九式揉腹法”當成一種習慣呢？古人說“治未病”，預防勝於治。四川成都　皮□問：

最近一個月來，我食慾大減，兩脅、兩肋隱痛，渾身無力，腰痠軟，走不動路，對著鏡子照，發現舌苔極白。請問，成老師，這怎麼解決呢？

成去病答：

從你的描述看，是屬於肝脾兩虛，氣血不足，四肢失於調養，故而四肢乏力，食慾減退。需要健脾補肝，益氣補血。平時不要太勞累，可多吃些鱔魚、羊肉、大棗等補血食物。可用黨參15克，當歸10克，枸杞15克，羊肉150克，生薑10克，大棗10枚，燉湯補血。

5。老子英雄兒好漢，腎水充足肝亦健

【導語】

我們可以從腎入