超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

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家林慈教授也曾說過：“富有感情且扣人心絃的話，比那些沒有感情，敷衍　或責罵的語言更容易記在腦海中。”斯托爾特博士則認為：“不管是愉快或不愉快的事情，　都比枯燥無味的事容易記憶得多。”比方說回想你收到最感動的生日禮物，就會比不小心打　翻茶水好記得多。

但不管怎麼樣，愉快的事還是最易牢記的。我們常可感覺到，上了年紀的人，往往會有　濃厚的懷舊情緒，他們對現實中的許多現象搖頭嘆氣。他們念念不忘以前吃碗麵只要幾毛錢　、從前田裡有可愛的魚和蝦、生活環境單純無慾……這也從另一個角度說明了我們對愉快的　事物印象較為深刻的道理。

從過去的研究可知，和不快樂的情緒相比，以愉快的心情解讀文章所花費的時間比較短　。再拿兩篇不同的文章來比較，我們可以發現一個傾向，在愉快的心情下看喜歡的文章，比　在不悅的心情下看一篇不喜歡的文章所花的時間要快得多。另外，在將提示的文章重寫和再　度確認的測驗中，心情愉快時面對喜歡的文章都比心情不快時看不喜歡的文章來得好。

這是因為愉快的心情可以圓滿處理認知資訊，而不快的感情則會使資訊處理出現遲滯現　象之故。此外，我們多半都會把較多的注意力投注在和我們的感情一致的資訊上。不僅如此　，研究結果顯示，連記憶和再生的機能也是如此。也就是說，當事物的內容和我們的情緒一　致時，效果總是比較顯著。

某大學的研究室曾進行過以下實驗。將被實驗者分成兩組，一組聽輕快的音樂，另一組　則聽悲傷的音樂，並觀察兩組人員的情緒誘導效果。然後再給他們看一幅中性的畫，詢問他　們對那幅畫的感覺。結果顯示，心情愉快時就覺得那是一幅快樂的畫，情緒低落時就覺得那　是一幅令人難過的畫，幾乎沒有例外。

我們的感情或情緒會從平時的沉穩變為劇烈的興奮、不安、恐懼和恐慌等狀態，種類不　勝列舉。而隨著情緒的變化，我們的血壓或心跳頻率、出汗量、腦波等也會發生變化，甚至　連生理上的覺醒水準（對神經系統的驚嚇等防衛、注意機