醫治小常識-奇方妙術

第28部分 (第4/5頁)

。接上式，以鼻吸滿氣後，閉氣，用兩掌相搓至極熱，分別摩搓兩後腰

三十六次，同時以鼻緩緩呼氣，兩手摩腰畢仍握固。

7。接上式，以鼻吸滿氣後，閉氣，同時存想心頭之火，下燒臍下丹田，

至丹田覺熱，仍以鼻緩緩出氣。

8。接上式，兩手曲時，先以左手連肩如轉轆轉三十六圈，然後右手亦如

此作三十六圈。

9。接上式，放開盤腿，向前平伸，兩手十指交叉，翻掌向上，如舉重石

般用力託過頭頂，腰身一齊用力上聳，然後叉手回落頭頂，再用力上託，共

九次。

10。接上式，兩手前伸，扳兩腳底，俯身低頭如做禮拜狀十二次，仍收腿

盤坐，兩手握固。

11。接上式，如第五式般鼓漱咽津兩次。

12。接上式，閉氣存想臍下丹田中熱氣如火，然後以意運氣過肛門、提肛、

使熱氣上升後腰、背脊、後頸、腦後至頭頂，又從額上至兩太陽｜穴、耳根前、

兩面頰、降至喉下，心窩，回至下丹田，至全身皆熱。

注意事項：

1。本療法須閉氣之各節，凡高血壓、食道靜脈曲張、青光眼、腦動脈硬

化、肝硬化之伴有門靜脈高壓者，均不相宜。

2。本療法各導引動作，幅度須由小漸大，量力而行，不可用力過猛。

3。本療法原傳於每日子後午前進行，但按現代人生活習慣，可改為早晚

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兩次為宜。

【搓面療法】

先將兩手掌相對，用力搓動，由慢而快，約三十至四十次。手掌搓熱後，

立即搓面部，先從左側開始，經額到右側，再經下頜部（過承漿｜穴）搓回左

側，如此為一週，從左到右順時針方向輕輕搓揉十餘周，再從右到左逆時針

方向輕輕搓揉十餘周。每次十分鐘，每天三次，搓面時，閉眼，放鬆，腦中

除去雜念。

【球摩療法】

操作方法：可因人因病而異，有單掌雙球法，雙掌雙球法和三球、四球

等多法。一般以兩球託於掌中，依靠五指順序屈伸，使兩球互繞盤旋。旋轉

方向可順時針，也可逆時針，或兩者交替，使手的各個關節都處於有序運動

之中，隨著手指的屈伸收展，手部肌肉有節奏地收縮和放鬆。操練時須專心

致志，並持之以恆。保健球型號多種，初練時可選小型號，待嫻熟後，再改

用大型號。

【捏脊療法】

兩手沿脊柱兩旁，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，捆指

在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊

向項枕部推移，從尾骶部開始，一直捏到項頸部為止。

在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏三次提一下，稱

“捏三提一法”。也可根據臟腑辨證，在相應的背俞｜穴部位上用力挾提，以

加強針對性治療作用。

一般每天或隔天捏脊一次，六次為一個療程，休息一週後，可進行第二

個療程。

【耳｜穴模壓療法】

取耳｜穴：心、腎、神門。

方法：將耳模套在耳上，在所選｜穴位處開｜穴孔，｜穴孔置磁珠，或王不留

行子按壓。每日按壓三至四次，每次三至五分鐘。晚上取下耳｜穴模，次日再

套上。

【耳｜穴貼膏療法】

取耳｜穴：耳尖、神門、心、神經衰弱區、緣中、皮質下。

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膏藥：成年人選用香桂活血膏；老年人選用關節止痛膏。

方法：先清潔耳廓，將藥用橡皮膏剪成4×6　毫米長方形，貼在相應選取

的｜穴位上。每週兩次，雙耳同時貼。

【耳｜穴壓九療法】

取耳｜穴：腎、神門、心、脾、緣中、額。

方法：將膠布剪成0。5×0。5　厘米大小的方塊，把白芥子或油菜籽貼附在

小方塊中央，再貼敷在以上｜穴位上，囑患者每天自行按壓數次，隔天更換，

十次為一療