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便叫到，
“我看看，哇，真漂亮，元哥哥真好，咦，還有荷花魚，這是什麼魚，好奇怪”宮思魚問到，
“當然是河底斑魚了”武相元說到，
“這就是斑魚？”林夢蝶也好奇的問到，
“是的，師孃，是我昨天剛剛捉到的”武相元說到，
“那今天午飯我們可有好吃的了，對了，雪兒，等下叫上你四師叔，他可是成天唸叨這這魚呢”宮飛羽說到，
“嗯，等下我便去叫他”宮如雪答到，
“好了，元兒，我們到道場去，為師今天要考校一下你的武功進度”宮飛羽說著帶上武相元往道場走去，空蕩蕩的道場沒什麼變化，依然乾乾淨淨的，
“元兒，你第二重心法完全掌握了嗎？”宮飛羽問到，
“嗯”武相元答到馬上運氣心法，果然已經達到了法由心生，
宮飛羽看了很滿意：“把雷電劍法演練一遍”。
武相元立即拔劍演練了起來，在一邊看的宮飛羽不時的點著頭，武相元的雷電劍法的雷電意境已經越來越明顯了，十歲多的孩童能夠做到這個地步，已經超出了一般人的常識了，
“很好，元兒，為師也沒什麼可以指點你的了，接下來的兩三個月為師要去參加九大門派的武道交流大會，所以沒時間督促你練功，今日為師把第三重心法傳給你，讓你自己練，但是別以為為師不在你便可以偷懶，為師回來會考校你的修練成果，到時候達不到為師的要求，為師可要罰你，明白嗎？”宮飛羽說到，
“元兒明白，等師尊回來時，元兒一定把第三重心法修練好”武相元肯定的說到，
“很好，不過，歸元神功從第三重心法開始難度會增大很多，因為這是一道坎，一道進入新境界的坎，所以為師也不需要你一定能修練好，只要不偷懶就好”宮飛羽慈愛的說到。
“師尊何時出發？”武相元問到，
“明天便出發”
“那麼快，那個武道交流大會是什麼？”武相元好奇的問到，
“武道交流大會是早年由九大門派共同發起的交流武功的平臺，其目的是各派相互交流切磋武功以提升各派的武功修為，同時也是各派的排名大會”宮飛羽說到這臉色變得黯淡起來，
武相元明白什麼原因於是安慰到：“師尊不必擔心，元兒一定會努力的，不會讓其他人輕視我們青城派”。
“好，有志氣，為師想聽的就是這句話，元兒，青城派就看你的了”宮飛羽高興的說到“接下來為師把第三重心法傳給你，我派歸元神功分為四個階段，第一第二重為築基階段，第三第四重為擴脈階段，第五第六重為蓄氣階段，第七第八重為化氣階段，第九重為固氣階段，
第一階段築基階段是打基礎，基礎沒打好修煉起來便會根基不穩，會直接影響武者以後的道路，導致武道之路短淺，所有基礎最為重要，
你的基礎打得非常好，我派任何一個人都不如你，但是你也不要驕傲，因為現在的你還很弱，只有真正的強者才有資格驕傲，然而那些真正的強者往往都很謙虛，只有那些自以為是的傢伙才會驕傲，所以他們往往會被打得很慘，這一點你必須注意，
其實我們九大門派每一代都有許多天才的苗子，包括我們青城派，但是又有幾個天才能夠真正的成長起來？其他門派還都有些成長起來，但是我們青城派的天才苗子不是由於自身驕傲而最終碌碌無為就是鋒芒太露而夭折，為師不希望你和他們一樣，你可明白？”宮飛羽看著武相元，
“元兒明白”武相元聽了宮飛羽的話不勉冷汗涔涔，發覺自己這些天學了些東西就開始驕傲起來，如果真如師尊說的那樣，自己豈不是很危險？
宮飛羽見狀甚為滿意：“第二階段是擴脈，即擴充套件丹田和經脈，目的是增大我們體內真氣的儲存量，以壯大我們的真力，這個階段至關重要，是直接影響我們戰力的階段，所以武者往往會在這一階段不遺餘力儘可能打通自己的奇經八脈以及拓寬自己穴道以增大真氣的容量，
第三階段是化氣階段是最為關鍵的階段，也是一個內功武者和外功武者的根本區別階段，所謂化氣就是把後天真氣轉化為先天真氣，從而使體內的真氣發生質的變化，
也只有修練到這一階段的武者才算得上是真正的強者，這也是外功和內功武者的真正區別所在，外功武者都沒能修練到這一階段。
第四階段是固氣階段，即把體內的先天真氣盡可能的凝聚使其穩固，先天真氣越是凝固，
