十二週摘掉眼鏡恢復視力

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你的眼睛在向你自己微笑，那微笑明亮而有光芒，清澈可見。

室內光線

對所有的視覺用途來說，最好的光線是直接接收的太陽光。在人工條件下，另一個最好的照明方式是白熾燈。有研究表明，熒光燈可以造成眼睛疲勞和產生近視眼。透過對肌肉的測試，表明熒光擺動趨向使大腦的能量流動短路。如果你不得不在辦公室的熒光燈下工作，自己帶一個白熾檯燈，讓它照在你的案頭紙面上。在中午休息時讓你的眼睛沐浴陽光。平衡有壓力的工作，比如在有空調、噪音和熒光的辦公室和影片顯示裝置一起工作，那麼透過每天短時間的沐浴陽光、用手掌遮蓋眼睛、深呼吸和打哈欠來改善。

透過太陽、光線和色彩來改善視力特殊的考慮

在家裡工作時，用150瓦的光源，關閉房間中不必要的燈。你的眼睛和大腦會喜歡由於高照明而產生的對比。一旦你的眼睛在所有環境中變得完全放鬆，你就能夠在沒有足夠光源的環境中很好地工作了。

適當沐浴陽光

太陽光會啟用你視網膜的每一個部分。在太