求實養虛不生病

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危害。而如果體質欠佳或嗜好過重，那麼，只好透過“一物降一物”的辦法來“強制執行”。

在《慈禧光緒醫方選議》中曾披露了宮廷的一個“秘方”——“平肝清熱茶”，用龍膽草克，醋柴胡克，甘*3克，生地黃3克，川芎克，加水煎汁，或者索性直接用開水沖泡，代茶飲用，一天1到2劑，就能夠清除肝火，解熱除煩。這個方子據說頗受慈禧太后的偏愛，肝火很大的她，每天一定要喝上一杯“平肝清熱茶”。而我也多次把這個方子開給患者，讓他們抓好藥之後，用開水把藥“沖茶”喝，連喝上十天半個月，治好過很多性急上火、肝火旺盛的患者，的確是名不虛傳。

中醫認為：肝主疏洩，其性升發，喜條達惡抑鬱，而現代人肝火偏旺經常導致急躁易怒、口苦口乾、頭暈耳鳴、失眠多夢、脅部疼痛等症狀，這時候如果可以為自己泡杯“平肝清熱茶”，不但能夠平肝火、清肝熱，呵護和我們的健康關係最為密切的肝臟，還能讓人的精氣神都保持一個平衡的狀態。

《黃帝內經》中講：“寒者熱之，熱者寒之。”對於容易上火的人，其實每天多喝性涼解熱的綠茶，多吃西瓜、梨，吃飯的時候多喝綠豆湯，就基本上可以高枕無憂了。只不過，如果你是容易上火的體質，最好能夠“釜底抽薪”：改變口欲的嗜好，換來清爽的健康，何嘗不是人生的一大樂事啊！

兵來強將擋，“體內之風”藥粥治

人們常用“隨風而散”來形容並不完美的結局，而人體如果“精氣神”中的“氣”出現固攝不足的毛病，也會遭遇內風之患，產生一種“散脫滑失”的症狀，比如說，精神渙散、心神不寧、失眠多夢；再比如說自汗、盜汗、長期拉肚子、遺尿，女人的月經淋漓、男人的遺精滑洩等。

凡是“隨風而散”的疾病，其實都是體內之風為患，需要用收斂性質的中藥“兵來將擋，水來土屯”。

有位中年女性因為月經淋漓、失眠多夢而找我看病，她愁容滿面，把一堆病例攤在我面前。我知道她看遍各大醫院，吃過很多西藥中藥，這種病卻猶如秋雨連綿，讓人心煩意亂。仔細地望聞問切之後，我給她開了一張斂血補氣的方子，並對她說：“我還有一張清代老中醫傳下來的偏方，曾經治好了好幾個像你這樣的病人，你願不願意試一試啊？”

她一聽，立刻來了精神，連忙點頭，“我當然願意”。於是，我告訴她，這個方子是來自清代醫家章穆的《調疾飲食辨》，只需要用蓮子和大米煮粥，就可以達到收斂的效果。

“就這麼簡單？”她有點驚訝地詢問，我笑著點點頭。兩個星期後，這位患者纏綿不愈的月經淋漓終於乾淨清爽了，睡眠也好多了。讓她奇怪的是，似乎以前常有的愛出虛汗的老毛病，也不知不覺地消失了。

她哪裡想得到這一切都是蓮子的功勞。被譽為“中醫藥典之最”的《本草綱目》就對蓮子的藥效推崇備至，它說：“止脾洩久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病”，具體說來就是能收斂“體液的散脫”。最典型的體液脫散是所謂的出虛汗，動不動就是一身汗（包括醒時經常出汗的自汗和睡覺時才出汗、醒則汗止的盜汗）。其實，很多虛汗並非是因為身體發虛，而是因為體液“散脫滑失”，如果在上為出汗，那麼在下就成為久瀉、遺尿、月經淋漓。

中醫最有魅力的地方，就是能從這些毫無關聯的疾病中找出同樣的病因，並且採取同樣的治療辦法，這就是所謂的“異病同治”。比如，前面提到的那個女性本來要治月經淋漓，卻又很意外地治好了愛出虛汗。同樣的道理，治療女人的月經淋漓和男人的遺精滑洩，完全也可以用一種同樣收斂性質的藥方。

脫散型別疾病，還有一種披著“隱身衣”的無形之病，那就是心神渙散。我曾應邀在一家證券公司講了一次養生課，讓我沒想到的是：這些瀟灑自如、“日理鬥金”的操盤手們在私下裡卻向我大倒苦水，很多人因勞心過度而心神不寧、煩惱失眠、甚至神思恍惚、莫名所苦，到醫院檢查吧，也看不出什麼毛病，但就是感覺不舒服，甚至有人擔心自己得了什麼疑難怪病，整日憂心忡忡。

其實，不需要那樣大驚小怪，在我們醫生眼裡，這種亞健康狀態是“職場打拼族”中常見的情況，每天門診都能碰到三五位。我給這些人開出了一張來自《本草綱目》的食療方子——百合粥，只需要從超市購買優質的百合，加入糯米煮粥喝就可以了。您可別小瞧這個食療方子，它寧心安神的效果一點不比西藥差，而且，更重要的是，它一點副作用也沒有。

百合是當代人