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方法:用足浴桶泡腳用。

請注意:泡腳的同時,按摩足部的三陰交、陽陵泉、足三里等穴位,效果會更好。

腿浴法,五臟六腑都能調理個遍

家父有“老寒腿”,天一冷,腿就酸、麻、脹、痛。為此,我費了不少心思,前年買的是護膝,去年買的是保暖褲。上週,我給他買了個足浴桶,就是晚上泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上,父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳的時候,竟然香香地打起呼來了。

給父親買足浴桶並非偶然。前兩年,我們醫院開了個腿療門診,為此,醫院專門購置了30個足浴桶。一年多過去了,我發現,很多患者的所謂疑難雜症在不知不覺間減輕了。

事實上,生活中我們泡腳大多用的是水盆,這樣最多隻能淹沒到腳踝。如果選用一個大小適中的木桶來泡腳,這樣,熱水就可以淹沒到小腿肚,對促進血液迴圈效果更好。

中醫認為,“經脈所過,主治所及”,意思是說,只要是您刺激經脈所經過的穴位,都能對它對應的臟器起到治療作用。就拿腿浴來講,一般的足浴僅能刺激足部的一些穴位,但腿浴不僅可以刺激足部穴位,連小腿上一些重要的穴位都能“照顧”到。

例如,我們小腿上有個穴位叫三陰交穴,它是肝經、腎經、脾經三經的交匯處。腿浴時,用熱水刺激這個穴位,可以達到調理肝、腎、脾的作用。另外,刺激腿部的陽陵泉穴可以調理肝膽;刺激足三里可以調理腸胃。也就是說,腿浴雖然比足浴多泡了一個小腿肚,卻能把人的五臟六腑調理個遍,效果當然會更好。

福從腿上生——老寒腿的痊癒法

用藥汁來進行腿浴,效果之好就更不用提了。在父親泡腳時,我給他開了一個處方。現在我把它寫在下面,希望給同樣患有老寒腿的老年朋友帶去福音。

威靈仙、伸筋草各30克,桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克,白芷12克,秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。

這個方子由於是泡腳用的,因此,熬起來也不用像熬喝的湯藥那麼麻煩。每天晚上把藥熬好後,把藥渣撈出來,在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。如果您嫌這樣麻煩,也可用開水把這些藥材泡上半小時,用藥汁泡腳。這樣雖然免了熬這一過程,但藥效會差一些。

父親在做完腿浴後告訴我,腿浴的時候,他不僅感覺睡意朦朧,做完後,全身還會微微汗出,那真是一種酣暢淋漓的舒服感啊。

其實,很多治病方法都是相通的。就拿腿浴這個方法來說,您在腿浴的時候,如能順便在腿上的幾大要穴按摩幾分鐘,那這個腿浴的效果自然就會強很多。依此類推,如果您哪處不舒服,除了服藥,還可以在身上尋找不舒服的穴位點,多按摩按摩,這樣“雙管齊下”,毛病想不早點消除都難。

父母有習慣性便秘要這樣去治

症狀:老年習慣性便秘。

用料:大黃6克、麻油20毫升。

方法:將大黃研成末,與麻油和勻,以溫開水沖服。每日1劑。

請注意:摩腹、推肋部這兩種方法對治療習慣性便秘效果很好。

對於老年朋友來說,便秘可是一個大麻煩,別看它平時不會給人帶來多大困擾,但很多時候,它就是誘發重大疾病的幕後黑手。那麼,老年朋友為什麼容易讓便秘給纏上呢?主要是因為隨著年齡的增加,老人家的食量和運動量明顯減少,腸胃分泌的消化液也在減少。

另外,老人家腸管的張力和蠕動能力也開始減弱,這幾個因素最終使得食物在腸內停留過久,水分被過度吸收,於是便秘就出現了。

還有一些老人家牙齒脫落了,嚼不爛東西了,因而在生活中他就喜歡吃些低渣精細的食物,有的人為了圖省事幹脆就整天喝粥。這樣,人體內進食的纖維素就會減少,腸道蠕動較慢,因而容易造成便秘。

另外,我還發現,有些老人家心情不舒暢的時候也會便秘。這是因為不良情緒也會影響大腸的蠕動,造成人體內的廢物不能及時排出體外,誘發便秘。這就是所謂的“氣內滯而物不行”,即中醫上講的氣秘。這些老人的糞便並不結燥,但排洩困難。

很多人並沒有把便秘放在心上,反正它對生活也不會造成多大影響。但找中醫看過病的人大多會發現,一般情況下,醫生都會問您:“大便正常不正常?成形不成形?”這主要是因為便秘對人體的危害實在是太大了。

大便在腸道里長期堆積,就會不斷產生各種毒氣、毒素,從而使人

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