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，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。意想腰部儘量放鬆。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節、強健腰肌等作用。

捶腰陽關穴：手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。

拿揉委中穴：委中穴在膝關節後面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉（用大拇指與其餘四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴，約1分鐘。《針灸大成》中說：“腰背委中求”。每天拿揉此穴，具有舒筋活絡、解痙止痛等作用。

捶腰骶：兩手四指握大拇指成拳，以拳背部有節奏地叩擊腰部脊柱兩側到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，並意想腰骶部放鬆。每天叩擊腰骶，具有活血通絡、強筋健骨等作用。

擦腰：搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側，一上一下為1遍，連作108－180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。每天摩擦腰部，具有行氣活血、溫經散寒、壯腰益腎等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。

圖示：腰部按摩穴位示意圖

第二卷神州快遞第五十六章　蕭疋的注意

進入了‘個人終端專案’之後，大長老就被滿版的應用包震到了，這些如果都是有用的功能，那這麼多，他都不敢想！

於是迅速的瀏覽了一遍，首先是制式個人終端，售價100w，然後從10w到1000w不等的外形定製，大長老大概的看了下，就是說，可以自己設計或者選定外形，不侷限於戒指，也可以是手鐲、手錶、其他首飾甚至是一顆衣釦。於是大長老就為自己定製了一根柺杖。。。木雕的龍頭柺杖，純手工製作，售價300w元，選定了一款外形，將尺寸及要求發過去之後，便付了款，看到了‘三分鐘後發貨’的字樣，今天震驚得多了的大長老頓時就淡定了，幾十那麼複雜的紋雕居然只要3分鐘，還要裝好自己的個人終端？

接下來的都是功能元件包了，大概就是比如他能夠想到的像點對點視訊通話，這個功能元件的價格是1w元rmb，多方影片，也就是俗稱的會議影片，則需要30w元rmb，大長老看了，完全沒有猶豫的，直接就買了下來，繼續往下看。

衛星無線，號碼定製等等功能，大長老都隨手賣下，然後頁面翻到了靠後的‘專屬智慧語音管家’，售價800w，大長老猶豫了一下，想了想，還是買了下來，因為按照這上面的說明，這個管家買回來之後，可以繫結自己的腦電波，然後包括店主和製造者在內的所有人，只要沒有他的授權，就不能操作命令這個管家，可謂是居家工作的好幫手。

大長老覺得自己很累了，所以決定買回來一個讓自己放鬆放鬆，幫助自己處理一些小事，想到這裡，大長老摸了摸下巴的鬍鬚，就從這次的事件處理開始吧！他如是想到。

然後關掉了頁面，開啟寄存箱，將自己剛剛定製的個人終端拿到了自己的面前，看著手上的戒指義無反顧的撲向了柺杖，大長老總覺得有一種奇異的違和感，好吧，將柺杖收到手裡，再開啟，剛剛購買的功能元件已經被安裝完畢了，於是拿起龍頭柺杖，準備出去逛逛，呼吸呼吸新鮮空氣。

說道另一邊，蕭疋注意到了這邊的情況，反饋回來的資訊，自己雖然只是大略的掃了一眼，可是好像看到了許多同一個姓氏的，而最多的一個，就是阿爾法圖了。

於是蕭疋吩咐道：“小露！幫我看下發出去的接收器，有多少姓阿爾法圖的人收到了？”

“是！主人。”小露從不知名的角落裡飛了出來，在蕭疋面前的空中站定，然後從蕭疋給他煉製的微型空間戒指中拿出了一本小書，開啟書，一本正經的說道：“會主人，第一批的使用者中，有105位姓阿爾法圖的使用者，另外還有該家族非本姓成員34位同樣收到了我們派送的接收器！”

“非本姓成員？那是什麼意思？類似外戚那樣的麼？”蕭疋倒是有點好奇了。

小露看了蕭疋一眼，道：“不是的，主人，阿爾法圖家族是一個古老的家族了，他們的族規第一條就是，阿爾法圖這個尊貴的姓氏，只有在家族成員成就達到一定的高度或者為家族做了不可磨滅的巨大貢獻時才可以得到，普通的族人，哪怕是族長的長子也是沒有辦法拿到的，所以這個家族在歷史的浩浩蕩蕩中一直生存的很好，而且因為大部分冠上姓氏的族人都是功成名就或者再某方面的頂尖人