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健
單純腸熱的，主要是由吃燥熱食物過多引起，其主要症狀是屁臭、大便乾結、尿黃、口唇生瘡 。
保健方法：多吃西瓜、梨、蔬菜即可；如果效果不好，可服用中成藥麻子仁丸。
記住：生吃紅、白蘿蔔是治療便秘的“金不換”。
——津枯便秘及其保健
脾肺虛，氣陰兩虛不能把水分輸送到大腸，形成津枯便秘，這樣的便秘單純用潤法效果不好，因為這是一種虛秘，特點是便幹、食少。
保健方法是潤肺健脾。可服用杏仁、山藥、白朮、百合、梨等。
——虛秘及其保健
虛秘有肺脾氣虛、腎虛及血虛便秘三種。
前面已講，腸的傳導要靠肺的肅降，如肺氣虛就會引起大腸傳送無力，脾虛中氣不足，更加重了大腸的無力，這類便秘多發生於體虛的人。特點是氣短乏力，神疲睏倦，拉大便時心慌 出汗，面色白，舌質淡、苔白，脈無力，常感肛門下墜。保健方法是益氣潤腸。輕則可服人參片或西洋參片泡水飲，或服補中益氣丸。
（）
老年體弱的便秘要考慮多伴有腎虛，因為腎主管人體的二便，不但小便
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