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�情感上缺乏安全感和情感依賴

�你的父母限制你獨立做決斷

(3)長時間累積的壓力

2。生理原因

(1)生理上的驚恐

(2)驚恐發作

(3)廣泛性焦慮

(4)強迫症

(5)會導致驚恐發作和焦慮的醫學條件

3。短期、突發性原因

(1)促使遭受驚恐發作的壓力

�個人的重大失敗

�生活的明顯變化

�刺激性或娛樂性藥物

(2)恐懼的條件和根源

(3)外傷、輕微的恐懼、因為過去的損傷而形成的應激障礙

4。使焦慮持續的原因

(1)迴避恐懼的情境

(2)焦慮的自我對話

(3)錯誤信念

(4)情感受壓制

(5)缺乏堅持自我的能力

(6)缺乏自我照顧的能力

(7)肌肉緊張

(8)興奮劑或其他相關的飲食原因

(9)高壓的生活方式

(10)找不到生活的意義,缺乏目的意識

長期、前置的原因

遺傳

焦慮症會遺傳嗎?目前,只有少量證據證明焦慮症至少會部分遺傳,例如,父母雙方或一方患有廣場恐懼症,那麼其子女中至少有15%~25%的機率會患廣場恐懼症,但是一般人群患廣場恐懼症的比例只有5%。這個事實本身並不能證明廣場恐懼症就是遺傳的,因為我們可以認為廣場恐懼症是孩子從父母那裡習得的一種行為。

對同卵雙胞胎的研究甚為引人注目。同卵雙胞胎意味著他們有著極其相似的基因構造。從研究結果我們可以看到,如果同卵雙胞胎的其中一個患焦慮症,另一個患焦慮症的機率在31%~88%之間,而當研究異卵雙胞胎(他們的基因與不在同一時間出生的兄弟姐妹的基因基本一致),結果發現如果其中一個有焦慮症,另一個有焦慮症的比率在0%~38%。如果雙方有相同的基因構造,那麼一方有恐懼症和焦慮症,另一方有相同問題的可能性就是一般人群的兩倍。有趣的是,異卵雙胞胎中如果有一個患焦慮症,另一個患焦慮症的比率要比一般人的發病率高(一般人的發生率是8%~10%)。這些可以表明:成長於同一個家庭,即有相同的父母,這至少對焦慮症的形成有一定影響。先天遺傳和後天養育兩者共同起著作用。 。。

為什麼會是我:焦慮症的主要原因(3)

哪些症狀是遺傳的呢?據我們現在所知,廣場恐懼症、社交恐懼症,甚至特定的驚恐發作,似乎都不會從父母那裡遺傳。所遺傳的東西可能是一種綜合的人格型別,這種人格型別促使你過度焦慮。這是一種易變、易激動、有叛逆性的個性,與那些沒有焦慮症的人相比,有這種個性的人更容易被任何微小的、有危險性的刺激物所激發。一旦你天生就具有這種高度敏感的個性特徵,你就很有可能有這種或那種焦慮症,但這也受你所處的特定環境和所受的養育方式影響。例如:你是否會患廣場恐懼症或社交恐懼症,取決於在要出席的場合中,你體驗到的羞愧程度如何。你是否會遭受驚恐發作,可能會取決於在青春期或成年早期,你接觸到的壓力性質和輕重程度。簡而言之,儘管由於遺傳因素,你可能會天生就有更加敏感、更易激動的神經系統,但是之後的童年經歷,以及所處的環境和壓力,都會對你隨後產生的特殊的焦慮症有些作用。

最近,行為遺傳學研究領域開始探索特殊基因與焦慮症之間的關係。比如,第17對染色體(我們都有23對染色體)上有一個叫作SERT(血清素轉化基因)的基因,它的功能是產生大腦神經遞質。SERT基因短的人,就更有可能患焦慮症(包括情緒障礙,比如抑鬱),而SERT基因長的人,不管他們在童年期間或成年期間遭受的壓力如何,都會在一定程度上免受焦慮的困擾。

童年經歷

怎樣的童年經歷和家庭環境可能使你更有可能患焦慮症?很少有人進行這方面的研究,這著實令人惋惜。研究者發現,成年後遭受驚恐發作和患廣場恐懼症的人,通常情況下,他們童年期有過分離焦慮症,即與父母分離時,還有去上學甚至睡覺前,兒童體驗到的焦慮、恐慌以及身體不適等症狀。成年後,當離開“安全”的人或地方,這些人也會感到焦慮。我們推測,首次引起分離焦慮

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