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可以吃一點阿膠棗,孩子吃了以後能安神,對補腎陰虛也很有好處。
左右肩區: P164頁
腎區:P114頁
(參見中篇 藏在掌心裡的養生秘密)
艾灸
艾灸產生於我國遠古時代,與針療相輔相成,通常針、灸並用,故稱為針灸。《黃帝內經》中說“大風汗出,灸意喜穴”,艾灸是一種非常好的保健方法,用灸法可以預防疾病,延年益壽。
穴位中的“寸”是什麼
我們在介紹穴位位置的時候,經常看到寸、2寸等字眼,這裡所說的“寸”其實源於中醫“同身尺寸”的說法。手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。中醫據此用“寸”為計量單位,採取的是同身寸即患者自身中指第二關節的長度。
阿膠棗的居家做法
現在外面賣的阿膠棗糖分太多,不是很適合孩子吃,以防長蛀牙。家長不妨自己在家做,方法很簡單,就是買一些新鮮的棗,買一塊阿膠化了融在水裡,然後把棗放進水裡等阿膠幹了,阿膠也黏在棗的表面,老少皆宜。
“跟漆老師學養生”講座六
獻給關節痠痛者的特效祛痛方——國公酒
有寒溼的人一般都容易出現關節疼痛,尤其發生在這幾個時間段:(1)秋末冬初,秋天天氣開始轉寒的時候;(2)三四月份,北方暖氣沒有的時候,天氣依然比較涼,南方的梅雨季節也容易出現關節疼痛;(3)天氣變化時,人的指關節都會產生不適的症狀。
當手指關節疼痛的時候,十指根部會出現緊繃酸脹的情況,彷彿橡皮筋包著手撐不開的感覺。由於風溼性關節炎具有遊走性,若感覺到手指的根部疼痛,而且從這個指頭到那個指頭之間遊走地疼痛,這也說明是風溼痛。。 最好的txt下載網
第六章 扁平手的人易得骨關節疾病——水形人的手(5)
我有一個特別好的朋友是南方人,他在南方的時候經常關節疼,所以當年他特別願意來到北方,因為可以離開南方潮溼的天氣。但後來他慢慢發現,只要天氣稍微有一點變化,自己還是會犯老毛病,整個手指關節特別緊,其實這就是手指關節出了問題。
我們前面提過,十指與經絡息息相關,是人體經絡之氣發出的地方。朋友遇到這種情況他是怎麼解決呢?就是喝藥酒。他以前從家裡帶了一種藥酒叫國公酒(藥店有售),傳說是和明代一位叫史可法的將軍帶軍在邊防打戰,發現很多士兵都有病,於是他親自泡了一種酒,能通經活血,後來戰士喝後就不痛了。人們把國公發明的酒叫做國公酒。
國公酒的主要成分有當歸、榧子、川芎、蒼朮、木香、木瓜、紅花、陳皮、山楂、肉桂等,這幾十味中藥經白酒精心炮製,具有散風祛溼、舒筋活絡的作用,尤其適合因為經絡不通而引起的風溼疼痛、手足麻木、腰腿痠痛、行走無力等病症。如果感覺關節疼痛,可以中午和晚上飯後服用一小杯(10毫升),就能達到很好的緩解疼痛的效果。但孕婦、感冒發熱患者不宜服用;糖尿病、高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者及年老體弱者需在醫生指導下服用。
雙腳疼痛難忍、心臟病人可喝“五加皮酒”
按全息生物學的觀點,手指關節的部位對應人體的四肢,發生風溼痛時,人體的腰腿、上肢、腿、足都產生壓痛感,而且有緊繃感。對於四肢比較嚴重的風溼痛,中醫還有一個特別有效的方法。
古人有個口訣叫“雙腳不能移,牛膝五加皮”。也就是說,兩個腳很疼,不能移動,那麼可以用牛膝、五加皮這兩種藥泡酒喝。
牛膝是出自《神農本草經》的一味藥材,具有補肝腎、強筋骨、活血通經等功效。五加皮在西醫裡也叫刺五加,它是我國自古以來一種名貴的中草藥,具有祛風滲溼、強壯筋骨、活血去瘀、利水消腫等功效。《景嶽全書》中提到:“惟五加皮與酒相合,大能益人,且味美也……寧得一把五加,不用金銀滿車。”經常飲用五加皮和牛膝泡成的藥酒不僅能驅除雙腳的疼痛,還可使人增加體力、增加智力。
這個藥酒怎麼做呢?五加皮15~20克切碎,牛膝最好用淮牛膝(產自河南省焦作市),9~15克切碎,兩種藥材切碎後用乾淨的紗布包著,用適量黃酒泡即可。泡藥酒的時間越長越好,這樣可以把藥材的味道真真切切地泡出來。如果不是急著喝,還可以放在地下三尺的地窖(地下室)裡儲藏也可以,中醫叫感受天地之氣。
除了膝關節疼痛的人可以