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的人翻手為雲，覆手為雨。並不是別人比你強了多少，更會利用資源而已。情緒是也是一種資源，能利用情緒者，能利用人心。
而情緒的長時間持續我們就把它叫做情感，情緒只是一時的感覺，情感卻具有社會性，具有延續性，比如一見鍾情，這就是情緒了，那只是一瞬間的感覺，但日久生情就不一樣了，它就是情感了。可以這樣說，某種情緒的長時間延續，就是情感了。他們的關係親密的一塌糊塗。
情感為什麼會持續？這讓我想到了有關對記憶的描述，據科學家研究，記憶強烈的刺激讓我們大腦產生一種什麼什麼鈣的物質，這種物質能夠將我們想要記住的情景以生物電或者什麼的形式記錄下來。而這種物質很難消失，所以我們能夠反覆使用相關記憶，於是我想情感會不會也是相同的原理，當對一件事物產生強烈的情緒的時候（一見鍾情），大腦同樣會分泌出相關的物質，記錄這種情緒的狀態，於是當我們呼叫這種情感的時候（再見情人），這種物質以資料的形式將我們調節到記錄情緒的狀態。
我們愛一個人，當我們見到這個人時，心跳加快，體溫上升，手足無措。當她不在的時候，我們思念她時，也會心跳加快，當然因為缺少了感官的刺激，所以它以弱化的版本出現。而且隨著時間的推移，這種記錄會越來越模糊，所以有時需要人為的自我強化，我時常看情感方面的節目的，裡面有很多的兩夫妻分隔異地，然後要不男的有家不歸，或者女的紅杏出牆，這種事情太多了，就是因為感情因為時間而弱化，新的感情覆蓋舊的感情的緣故。所以異地戀情大多以消極告終，就是這個原因。不是有一句話，時間可以淡化一切。從理論上，這句話是對的，不管是記憶，還是感覺，還是認知……都逃不掉時間的消磨。所以才需要自我強化，怎麼強化？實際上，很簡單，跟複習功課一樣，如果你怕你的感情變質，那麼就要將體溫上升最嚴重，心跳得最快的場景多從記憶中拿來，多翻翻，多呼叫呼叫，以讓沉迷感情的感覺持續更長的時間。
我們這裡說的是愛，我們再來說說恨，恨是最傷心神的一個情感了，至於怎麼個傷法，我就不多說了，我就不信有人沒有恨過一樣東西。我要說的是怎麼避免‘恨’的這個情感，根據我以上說的，時間可以淡化一切，所以第一種方法就是讓時間療傷――是人都想得到這法子。第二種方法就是，千萬不要老想你恨的那個東西，那個是無意識的強化恨的感覺，如果想了，你就發覺你越想越恨。第三種方法，就是讓其它的事情事物干擾你的感情，這也是沖淡情緒的方法，比如恨的時候拼命吃東西，瘋狂玩耍，拼命看電影等，都是這一方法的應用。第四種方法，實際上，沖淡恨意的最好方法的藥就是愛。這裡的愛不僅是愛情，一件喜歡的事情，一個喜歡的人，一個喜歡的東西，都能將人從歇斯底里里拉將出來，不過這個方法也是在玩火，一念成愛，一念成恨，愛恨只在一念之間，如果是真愛還好，如果又發現‘新愛’是虛無縹緲的，那麼就是恨上加恨，所以這方法，太過感性的人不太適合。第五種方法，就是下文中說的，世界觀產生方法論，從我們的認識的世界或者環境中，是能夠提煉出認識的方法的。所以理性一點，多用用‘三階思考法’（這方法相當重要，忘了回去複習下），有所失必有所得，當你從恨意中學得經驗經歷併成長成熟的時候，可能你就不會再恨一個人了，而是感激他了。
情緒與得失緊密相聯，資源的失去必然會導致情緒的消極，這是從本能上決定的（索取），所以要克服這種消極，我覺得第五種方法是可以被優先推廣的。有所失必有所得，從失去中去尋找資源。就如失敗裡面有成功的契機，失戀裡面有成熟的契機等等。當有一件消極的事件發生的時候，很多人都不自主的沉迷在那些情緒情感之中，而忽略了在心情波盪的時候應有的理性！只有在情緒激動的時候才能學會控制情緒。很多人在聽別人講座的時候頻頻點頭，覺得別人分析的頭頭是道，但等自己真的出現類似狀況的時候，卻發現學不能致用。這就是癥結所在。所以下一次自己雷霆之怒，或者情緒失控的時候，我不要求你深呼吸，也不要求你理性。我只要求你內心中為這一時刻的到來而高興，因為這種真正鍛鍊情緒控制的機會可遇不可求。其餘任何時刻對於情緒控制的理解，都是紙上談兵。
以前我很討厭那種廣告很多的電視劇。很久以前，電視劇只在片頭與片尾有廣告，後來發展到片中插一次廣告，再後來，就是四分之一章節有廣告，現在，鬱悶的是有的時候看著看著，給插一大段廣告，然後回來的時候，卻放的已經是
