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方面來改變自己在婚姻關係中的角色。例如，妻子可以在總是需要是正確的、總是吹毛求疵的方面有所改進，並提高傾聽的技巧，練習放鬆，或讓丈夫來領導一會兒。丈夫可以稍微開放一些，想想為什麼自己總是感覺不爽，偶爾當一下領導，直面妻子的批評，當感到壓力太大時使自己平靜下來。
同意在下一次會議上討論自己在行為改進上做得怎麼樣。
如果您注意到您的配偶倒退回以前的行為時，不要譴責他或她。
讚賞自己是多麼的勇於改變！善待自己。
第四階段
報告您在行為改變方面做得怎麼樣。
談談您最喜愛配偶的哪些做法，（每個人）談十五分鐘——例如，我喜歡你傾聽的方式；我喜歡你給我講你正在看的書；我喜歡你對去哪兒玩的提議。
重述您的配偶的話，澄清可能的誤會。
十分鐘，頭腦風暴法。談談對約會的想法，這可以使反映出您們雙方的個性——例如，到地方歷史性的教區去旅行，去計算機商店試試新的遊戲，在開滿玫瑰花的花園散步，光顧一個新的夜總會。
討論您對參加配偶選擇的活動的想法和感受。約定一個日子，在下個月就去實現其中的一個想法。
在日曆上寫下您們出遊的日子。
主動安排您們的約會。
祝賀您自己。這也是一件有趣但很困難的事情。
既然您們已經有了一些嘗試，請保持討論您們的婚姻關係。交流是一個圈——您們是平等地來回討論，還是隻有其中一個人在單獨地講話（當然，這有時候會發生，但大多數時候是怎樣的呢？）如果主要是其中一個人在講話，討論一下有什麼方式可以使另一個人更好地參與到交流中來。例如，性格內向的丈夫可能會告訴他的妻子說，他希望她講話慢一點，給他留一點反應的時間。性格外向的妻子可能談到如果不能夠聽到丈夫的想法，會感到與丈夫的分離。她可以描述自己聽丈夫講話時的感受：憂慮的、散亂不連貫的、心情沮喪的，似乎浪費時間的，有興趣……丈夫則可以描述自己講話時的感受：緊張不安的、暴露的、愉快的。一個奇妙的練習是某一天嘗試一下對方的生活節奏。如果您的確這麼做了，注意以配偶的節奏做會有怎樣的感受：不舒服、倉促、讓人厭倦、放鬆或心情沮喪？確定另外的一系列談話，選擇您們喜歡的主題，例如，處理衝突，或您們不同的精力水平。不要忘記談論您們婚姻關係中的積極方面。記著，您們的結合模式有它的優勢；欣賞它吧。
機遇和挑戰
對男內向/女外向的夫婦來說，機遇在於：
l 女性可能比在傳統婚姻關係中有更多的權力。
l 男性聽她的話並重視她的觀點。
l 他在領導家庭方面的壓力較小。
l 夫妻倆有自己的個人空間，他們平衡彼此的活動水平。
對男內向/女外向的夫婦來說，挑戰在於：
l 男性會覺得女性讓自己壓力較大或覺得窒息。
l 女性的感情需要可能沒有得到滿足；她可能變得苛求。
l 她可能會為自己的伴侶感到羞恥；她可能將他看作軟弱、被動，或逃避。
l 他的自尊可能下降。
性格內向的女性與性格外向的男性：
相反的人相互吸引
生活就是這樣的，相反的事物在平衡中心的周圍左右地搖擺。
——D。 H。Lawrence
混合個性的夫妻的最普遍的型別就是性格內向的女性和性格外向的男性相結合。這種結合可能是非常棘手的。記著，內向/外向連續體存在於我們每一個人之中。如果我們整天都是佔優勢的那一端在起作用，當條件合適的時候，我們就可能移到較不佔優勢的那一端。這種移動在此類夫妻結合型別中表現得最為明顯。性格外向的丈夫常常在工作中就使他大多數外向的需要得到滿足，所以，他回家之後就想得到休息。親密的談話讓他覺得不舒服。另一方面，他那性格內向的妻子盼望他來滿足她外向的需要，因為她和他在一起時感覺很舒服。她想要親密的交談。從外部來看，丈夫看起來似乎是性格內向的，而妻子是性格外向的。她想要交談，而他想要安靜。不管在人前表現得怎樣，恢復精力的基本方法表明了誰性格內向而誰性格外向。
剛剛有了的第二個孩子的Jack和Liza因為長期衝突不斷而來找我。他們兩個人都是精力充沛、健
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