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我本人也大都犯過這些錯誤，而不得不加以糾正。最常犯的錯誤是：注意體態的優美，用足尖跑。
我想，這是因為婦女們看到短跑運動員是這樣跑的，同時也是因為婦女們穿高跟鞋便腳跟大大縮短了的緣故。婦女比男子常犯的另一個錯誤是步子邁得小。還有一個是：兩臂擺得太高，幾乎齊肩了。還有一個錯誤是：骨盆轉動得太厲害，或者兩腳向旁邊伸得太遠。我認為，這些毛病之所以常犯，是因為婦女很少有機會參加需要大量跑步的運動，因而也就沒有機會看到正確的跑步方式，或者象男子那樣得到糾正。”
女子的疲勞不象男子那樣明顯，而且，特別是在長跑比賽中雙腿不象男子那樣強直。在馬拉松比賽中，許多男運動員跑完第十八英里或二十英里，就沒有勁了。
他們肌肉中的燃料用完了，於是他們便只有完全靠毅力跑完全程（如果他們還能跑完全程的話）。一九七六年，奧林匹克運動會馬拉松比賽將近結束時，電視觀眾曾看到弗蘭克·肖特邁著凌亂而又蹣跚的步子的情景，那就是這樣一種現象。
另一方面，女子天生脂肪多——如前所述，比一個同樣訓練有素的男子多百分之十左右。由於脂肪在耐久性活動中是極有限的燃料（鳥類在遷徒時基本
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