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邊泡澡邊用力吸精油的香味，乾性肌膚的人可丟進一顆浴球。
注意：檸檬、桔子等，都是瘦身排油的天后級精油，迷迭香可增強血液迴圈與排毒。
咖啡礦物玲瓏浴：咖啡中的礦物質可以讓鬆鬆的面板愈泡愈緊，所以喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。
將隨身包咖啡倒入鍋裡煮，煮得要比平常更濃一些。
將煮好的咖啡倒入浴缸裡，然後泡上18分鐘。
注意：泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。
溫熱雙享泡：除了原有的浴缸，你再準備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。
先泡在42℃的熱水中，泡到身體出汗為止。
離開浴缸，用乾毛巾把身體擦乾。
再進入35℃的溫水中，直到身體適應水溫後，再進入熱水，這樣來回泡4～5次。
注意：這種類似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴張、收縮，增加血液迴圈，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。
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秋季護膚，你該做的
美容專家稱，面板經過炎熱的夏季後，或多或少留下了毛病。初秋時節，正是調養面板的大好時候。到底怎樣才能讓面板在秋季調養後恢復原有的光彩呢？
第1階段：速效代謝夏天累積的角質和黑色素，儘快恢復肌膚白淨。
第2階段：加強保溼；促進肌膚狀況的穩定性，為冬季做準備。
秋季多多努力，起碼可以獲得半年的穩定美麗肌膚。具體護膚步驟是：
第一步：清潔
入秋後，愛美的女士保養面板也該“換季”了。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使面板抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。應首選殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。可適當在洗浴時加入少量食醋，以增加清潔效果。
面板清潔最好每週一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸麵數分鐘，毛孔開啟之後，用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部，並進行適當的按摩。然後洗去潔面霜，擦乾後，塗上潤面霜。另外，洗澡的次數不宜過多，洗浴時少用肥皂，洗後在四肢和背部塗上護膚霜。
第二步：防曬
秋天的早晨已有些涼意，人們在化妝時往往忽略了紫外線的存在。其實，“秋老虎”的紫外線相當強烈，這個時期面板更容易受到日照傷害，曬黑的面板一般不容易消退，因為天氣轉涼，面板的新陳代謝也開始變得緩慢。在戶外活動時，要防止長時間的太陽曝曬。由於秋季面板處於乾燥狀態，因此護膚品宜選用含油脂類的。
第三步：合理選擇化妝品
面板的狀況會受季節、氣候、年齡、活動量和某些藥物的影響而產生變化，因此護膚品的用量和種類、使用部位也得視面板狀況而定。
由於秋季早晚溫差大，因此白天最好使用清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上則選用滋潤保溼護膚品，比如晚霜、營養霜等。因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保溼護理，除不使用含酒精的化妝水、保溼乳外，有些膚質還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。對付比較乾燥的面板，不妨在睡前多擦一道保溼霜；油性面板者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。
另外，對於乾性面板者而言，秋季最好能對面板進行按摩，以促進血液迴圈，使面板不易流失水分。
第四步：合理飲食、運動
要想讓肌膚恢復原有的光彩，還得注意合理飲食和適當運動。要多吃一些水分豐富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆漿等。喝水也是補充肌膚水分的最佳辦法，最好每隔兩小時喝一次，以增加面板的水分供給。除此以外，還要多吃豬肝、雞蛋等食品，以保證維生素Ａ等的供給。為了避免因分泌失調造成脫水，秋季還要加強運動，促進血液系統的迴圈。
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